После праздников еще ни разу не вставала на весы, боюсь.
Моя сестра похудела год назад на 17 кг и сейчас в отличной форме. Я расспросила ее как она худела.
Принцип тот, что нужно себя приучить есть небольшими порциями. Начинаешь с того, что 3 дня вообще ничего не ешь, пьешь только минеральную воду без газа. Следующие 3 дня съедаешь по 100 гр. риса (без соли) в день. В последующие дни вводишь овощи и постепенно начинаешь питаться обычной едой, после всего желудок приучен к небольшим порциям. Примерно так )
Плюс ко всему физ. нагрузка. Каждый для себя сам выбирает по возможностям.
Что вы думаете о таком способе похудения?
Комментарии 32
-
Да есть такое
-
Это издевательство над собой
-
Тяжеловато конечно
Я вот могу посоветовать(это то что мне помогает,когда чувствую что нужно скинуть лишнее)это отказаться от хлеба во время еды,ну и естественно меньше(ли вообще)есть мучное и сладкое...конфеты))И я никогда не заморачивалась с временем приёма пищи
-
конечно, это объём, если не переедаешь))) -
наверное у каждого свой объем желудка в зависимости от того как он питается, мне кажется у меня слишком растянут, хочу его сузить
-
Таша правильно написала - ладошки сложить - это объём желудка
-
да,это я по системе рассуждаю, что бы после 6 кушать не хотелось. Ну и , конечно, супа не гиганскую тарелку и второго тоже. так и у меня не поместится
-
Lenchik, ja znaju, chto u menja bistrij metabolizm No prosto interesno. Ti vot skazala na obed sup i vtoroe, ja tak nikogda na em. Razve chto v detstve -
Зоя, мне кажется у тебя просто метаболизм другой. Моя подруга со школы мечтает поправиться, ест за семерых и ходит худышкой. Всё нам, девушкам, неладно
-
порция желудка -это то, что влазит в лодонь
-
moja mama priderzhivaetsja dieti - do 12 - ni-ni. Xa-xa i posle 5-6 toze. Tonkaja, kak trostinka Nu i sootvetstvenno kalorijnoj pishhi pomenshe. A vot u menja vopros? Chto vi ponimaete pod "bolshaja porcija". A to ochen nabrat xochu, mozhet ja em kak raz nebolshimi porcijami i ne nabiraju. Xotya znaju o "razdelnom pitanii" eshhe s detstva, kushat chashhe, no pomenshe.
-
Лен, мне кажется,что тебе просто надо нормально обедать (супчик и второе с мяском) и ужинать (например гречка с овощами, или рис,и т.п). И до 12 не объедаться. Хоть до 12 и можно всё, но написано ведь по правилам, что порции не как со шведского стола
Ну не хочется мне,что б ты 6 дней минералкой да 100 гр риса питалась. Жесть какая-то
-
я вообще не поклонница диет.учше всго приучить себя кушать 6 часов в день.
-
Да, что и требовалось доказать, я не ем после 18:00, до 12:00 ем очень много, привыкла, вес не снижается и не поднимается.
-
Да-да. И самое интересное, что если целый день многовато кушать, но в 18.00 перестать, то это никак не отражается на весах. -
Алла, а вот сейчас у Лены и поинтересуемся, ест ли она после 18.00
-
Не, 3 дня голода я не выдержу!!! Это слишком жестко! Вот тоже после праздников пора взяться за ум, но все никак не соберусь, рот привык все время что-то жевать... А вообще, самый лучший по мне способ привенсти себя в порядок - не кушать после 18.00 и поменьше сладкого и мучного.
-
Кнопа,да,но это потому что у меня такой организм - я могу за неделю 5-8 набрать и за неделю скинуть,в день могу до 1,5 кг поправиться,так же за день могу кило скинуть. Сама от себя в шоке бываю
А вот у вас может быть нормальный человеческий результат после такой диеты 
-
Я тоже так не смогу. Я вот сейчас пытаюсь по Миримановой питаться. Пока за 5 дней всего килограмм ушел. но радует ,что это в праздники. Думаю, потом лучше пойдет. Насчет маленьких порций - самое то!!! Но вот 3 дня не есть совсем думаю ненормально. -
Спасибо, если справлюсь, отчитаюсь
-
Наташ, мне кажется за неделю 8 кг - стресс для организма всё таки. Самое то 1-1,5 кг. Девочки, когда резко худеете, не забывайте мазаться кремами от морщин. У меня так после родов появились "гусиные лапки" у глаз.
-
Еще хочу добавить,что я ни на одной диете в жизни не сидела,а вот на этот способ повелась,и не пожалела
-
у меня на системе тоже вес стоял примерно с месяц, пришлось к физнагрузкам приступить. В первые дни упражнений вес вверх пошёл, я даже испугалась. Потом мне объяснили, что это мышцы отекают, иликислота в них, вообщем что-то типа этого. И потом вес начал снижаться,за 2 недели ушло 700 грамм - для меня это очень много!!! А за новогодние праздники набрала 600обратно((( Сейчас вот снова начинаю ;)
-
и я не выдержу...строго очень...к тому же мужу все равно вкусняшу готовить...и слюни пускать
-
Вот! Я почти так же худела. Только немного по-другому - 1 день пьешь только воду,а со следующего дня начинаешь есть небольшими порциями,но не рис,а другие блюда - например - супы,каши и др.нежирные блюда. Обязательно мясо, кефир. И я похудела за неделю на 8 кг. (кажется..не помню точно,давно было). Сейчас тоже нужно начинать приводить себя в форму к лету... Твой способ достаточно жесткий, но на моем примере можно попробовать,я думаю
-
На системе сижу, но что-то не двигаются дела, наверное потому что с утра объедаюсь. Я тоже не могу маленькими порциями, но таким способом надеюсь себя приучить к этому.
-
Лен, каждому своё))) Я не смогу, потому что для меня есть из блюдечек, это значит кушать без перерыва))) каждые 15 минут по блюдечку))) А так набирается намного больше, чем просто есть как обычно. Поэтому сама прикидывай, подходит ли тебе. А что, на системе не сидишь больше? Мне нравится, я ещё каждый день упражнения делаю на пресс, ноги и присядания, прыжки и т.п. Живот стал меньше, а подруга вообще говорит,что он у меня плоский,но она ж меня без одежды не видела
-
я за три дня голодвки и три дня на 100гр риса - сдохну во всех смыслах слова. этот способ - НЕ для МЕНЯ!
-
у меня подруга хорошо скинула и не набирает на кефире и воде( кефир 1% и минералка,1/1)...ела всё...но только в день выпивала литр этой жидкости -
Спросила еще сестру, говорит что ей легко дались эти три дня, мне кажется я к концу первого свалюсь
-
для меня это тяжело.блин вот сегодня собиралась на фимтнесс но отложила на следующию неделю -
я думаю что вполне. вот только три дня совсем не есть. доживёшь ли до четвёрного?