Да, да, весна и все такое, в одежду не влезть. И я туда же. Честно признаюсь, на диете пару раз в жизни сидела и быстренько с них соскакивала, упражнения делала и так же быстренько о них забыла. Но вот вчера решила окончательно НАДО. На сколько меня хватит не знаю, пока запал хороший, но он так же может завтра послезавтра уйти. Решила попробовать систему минус 60, все нахваливают в основном, посмотрим. Надеюсь не сорвусь, буду стараться. Заказала мужу весы, т.к. не имею таковых в своем доме, всегда отказывалась, говоря что я на них жить буду. Но теперь для дела нужны))) Сегодня второй день прошел, сегодня последний прием пищи был в 18.00, сейчас сижу хочу жрать)))пью чай не сладкий. Хочется чтобы побыстрей лето, овощи дешевые. Время от времени, буду Вам девочки, жалиться)))Плохо только, что веса своего сейчас не знаю, а весы куплю только через 1,5 недели, после зп.
Вот решила и я похудеть))
Комментарии 18
-
Я когда занимаюсь у Миши срочно возникает необходимость: 1. пососать сисю( лезет мне руками за шиворот) 2. покидаться в меня чем-либо( пультом по лицу, игрухами, лопатой) 3.потянуть меня за волосы( с недавних пор постаскивать зажимки с волос) 4.с дикими воплями карабкаться на меня и в конечном итоге лезть мне на пузо присекая мои дальнейшие попытки заняться собой. Стараюсь заниматься когда Мишель спит) -
ой, я когда занимаюсь, малая начинает мне мешать, между ног путается, толкает меня и все это специально. А когда пресс качаю, начинает складывать на меня все свои игрушки, а то и сама присядет. Видать не нравится мамино красное лицо с выпученными глазами. Татьяна, я бы с радостью пошла на тренажеры, мне больше на них нравится упражняться, но сейчас нет не денег, и с малой не кому сидеть -
Я кстати упражнения с гантелями тоже на СТБ подсмотрела. Жиросжигательная тренировка. После первого раза 2 дня отходила, а теперь ничего так, бодренько. Только на меня потом смотреть страшно. Тонкая кожа- лицо краснючее)
-
Я тоже решила похудеть. Но зная себя, записалась на тренажеры. Там если уж заплатила то надо заниматься. И главное дети не мешают. -
Я упражнения делаю, Ира, я по СТБ смотрю и вместе с ними, там занятие минут 20, но от него падаешь и так болит тело, только боль такая приятная))) А сладости и разные вкусняшки тоже моя слабость
-
Читала много положительных отзывов о этой системе. Сама думаю попробовать ее. я тоже худею. Уже скинула 4 кг, вешу меньше чем до Б. Еще 4 кг скину и буду бАгиня))) Только я еще упражнения делаю, через день тренировка с гантелями, пью много воды, но вот перед вкусняхами не могу устоять. Стараюсь не покупать домой сладостей. Удачи тебе в твоем начинании
-
Главное, чтобы ты себе не навредила этой системой и помнила, что ты прекрасна в любой форме! -
Не пей во время еды, выпитой жидкости должно быть не меньше 2 литров, желательно большая часть воды, вода это жизнь и наш организм типа состоит почти из 80 % воды -
Купи себе маленькую тарелочку ешь маленькими порциями не пей во время ешь как леди фитнес упомянула в одном из здешних постов и все у тебя получится без систем главное выдержать месяцев три в таком режиме желудок становится меньше ты не голодная и не тяжелая)))
-
Elena, Mili und Fabi, я знаю, что это система, просто так выразилась. Анетта&Вероника&Эмилия, рост 164, вес точно не знаю, кг 70-72, кг 10 надо скинуть, ну хотя бы и 5 кг хватит)))
-
а какой у тебя рост-вес если не секрет? -
Система минус 60 - это не диета, а система питания. Я после Мелиссы на этой системе около 4 месяцев 10 кг потеряла. -
Я не очень люблю сидеть на диетах ,просто ограничиваю себя в сладком и мучном, пью больше воды, делаю зарядку, массажи и обертывания -
ну так в этой диете есть можно все, только варенное,паренное, запеченное или жареное на гриле без жира. Можно и сладкое, мучное, но только до 12 часов дня. И физ нагрузки конечно.
-
Очень хочется тебя поддержать. Но я тоже противник диет. Самая моя лучшая диета это стол № 5 (в инете есть меню). Кушаешь 5-6 раз по чуть-чуть, все варено-паренное, без сладкого, без соленого + физнагрузки, без них никуда. Но я такое питание выдерживаю только в санатории, а когда рядом все жуют вкусняшки, то сдерживаться не могу, люблю я вкусно покушать. Тебе желаю успеха и чтобы все получилось.
-
Любая диета- стресс, и всё равно срыв в конечном итоге... -
Лучше ограничь себя в мучном, сладком, алкоголе, жареном. И вес начнёт таять сам по себе. Плюс физ.нагрузки. Желаю удачи.
-
Я вообще не сторонник всяких диет. Сидела я когда-то на диете + ежедневные 3-х часовые физические нагрузки. Сбросила очень быстро.с 54 до 48 кг при росте 170. Какой минус. Прекратили идти месячные, началась анарексия. И через пол года я стала весить 62! Почему?! Организм получил большой стресс, и после этого начал быстро накапливать. Питание я не меняла, питалась очень мало. Можно сказать было 3-х разовое питание - Понедельник, Среда, Пятница
Но физические нагрузки отменила, тк начало пошаливать сердечко.
Потом перешла на такой график питания:
Завтрак: Сложные углеводы.
Обед: Каша+салат+Белок.
Ужин: Белок.
Тогда все нормализовалось! Лишний вес ушел и был стабильный.