Я уже незнаю что делать???перепробывала кучу доступных(для кормящих мам)диет,и никаких результатов!2-3кг.сбросила и снова набрала,и так уже 10,5мес.дочьке скоро будет годик,хотела купить себе красивое платье но :жывот,бока и руки-это кошар.не хочется портить красивое платье своей убойной фигурой.что делать,хочу сбросить за 1,5месяца хотя бы 8-10кг.Девчонки это реально?подскажите какие есть диеты для кормящих,и чтоб подействували?пишите.жду.всем благодарна.
Как похудеть?
Комментарии 5
-
Та же проблема, настраивайся потихоньку отказываться от продуктов, от которых лишние кг, проси окружающих помочь, чтобы последили за тобой и элементарные упражнение на пресс, обруч и скакалка (это мое). Резко нельзя худеть. Здесь большую роль играет настрой, чтобы еще с психикой все в порядке было -
просто ешь низкокаллорийные продукты,небольшие физические нагрузки и постепенно все войдет в норму.у меня само все вошло,но я мало ем-мне некогда просто) -
Спасибочки -
Илона, за тот срок, который ты указала - не реально потерять столько кг, да и вредно это очень. Советую исключить НАВСЕГДА сладкое, мучное, жирное, а также не увлекаться солью. После 6 вечера рот на замок! Удачи! -
Почитай про систему минус 60. Очень хорошо помогает. Или, как бы это банально не звучало, просто не кушай после 18:00.