Как накормить малоежку?

Учите жевать
Очень важно не опоздать с переводом ребенка на взрослую пищу. Делают это, разумеется, постепенно, последовательно вводя соки, пюре и т.д.. Но в полгода уже необходимо дать грудничку погрызть яблоко, морковку и сушку. В 8-9 месяцев дают протертые супчики, овощи не протертые, а измельченные. И здесь нельзя увлекаться протертой пищей. В 9-10 месяцев уже потихоньку начинайте давать еду, не доводя ее до пюреобразного состояния. Только так ребенок приучится жевать, а именно это залог того, чтобы малыш будет кушать нормально.
Почему многие дети не хотят есть? Потому что пищу нужно ЖЕВАТЬ, а груднички жевать просто не приучены. И потому малыш начинает отказываться от любой еды, которая требует жевательных усилий, работы челюстных мышц. Но в возрасте до года научить малыша жевать намного проще, чем более старшего ребенка.
Формируем вкусовые пристрастия
Когда начинаете вводить прикорм, давайте самые разные овощи и фрукты и каши. Именно сейчас вы можете сформировать и вкус, и привычки у ребенка. От того, чем вы кормите малыша, зависит, что он будет любить: гречку или картофель фри, мясо или сосиски. Поэтому готовьте самую разноробразную еду, но полезную, без приправ, слегка подсолив. И главное - делайте блюда вкусными.
Самая большая ошибка мам в том, что они готовят безвкусные пюре, полагая, что пища для младенца должна быть именно такой. Но если вы сами морщитесь, когда пробуете его обед, как же не морщиться и не отворачиваться малышу? А вот если добавить капельку растительного масла, щепотку соли да соединить овощи как для взрослого блюда, а не по принципу "в одну кучу, но все полезные", тогда и обед получится вкусным.
Право на нелюбимые блюда
Никогда не заставляйте малыша есть то, что ему категорически не нравится. Даже у самых маленьких бывают свои вкусовые пристрастия. Одни не любят цветную капусту, другие сливовое пюре. Не настаивайте. Иначе у малыша возникнет стойкое неприятие еды, она будет ассоциироваться с маминым давлением и недовольством.
В этом случае можно не готовить, скажем, кабачки, если малыш наотрез отказывается их есть. А сделать из них оладьи, если ребенок неравнодушен к блинчикам. Малыши по природе своей очень консервативны и к новшествам, в том числе и новым блюдам, относятся настороженно. Но если блинчики привычны и любимы, малыш их съест с удовольствием, даже не заметив, что в тесто добавлены кабачки.
Конечно, речь идет лишь о том случае, когда нелюбимых блюд одно-два. Если маленький капризуля "не любит" все подряд, значит... вам надо пересмотреть свои кулинарные рецепты и распорядок дня малыша.
Кормление по часам
Режим дня на самом деле очень важен. "По требованию" вы кормили малыша грудью и до года максимум. А сейчас уже необходимо постепенно переводить его на определенный распорядок дня, когда завтрак, обед, ужин происходит в установленные часы. Привыкнув есть в одно и тоже время, ребенок успевает проголодаться к конкретным часам и не будет отказываться от еды. При этом постарайтесь, чтобы между основными приемами пищи не было постоянных перекусов.
Можно давать фрукты-овощи в перерывах между едой, но убирайте со стола печенье, конфеты, хлеб, колбасу, чтобы не выработалось привычки "кусочничать". У малышей еще есть и легкий второй завтрак и полдник. Но все это тоже должно быть за столом, примерно в одно и то же время.
Этикет за столом
Вообще очень важно воспитать в малыше культуру питания. Начиная с самих себя, разумеется. Кушать всей семьей, за столом, не сидеть с бутербродами перед телевизором - тогда и у ребенка сложится привычка есть именно так.
Если же вы привыкли есть на ходу, перебиваться бутербродами и пиццей, любите все поливать кетчупом, наивно ждать, что малыш будет есть как-то по-другому. В этом нежном возрасте он стремится быть "как мама с папой", и поэтому будет хотеть есть то же, что и вы. И так же, как и вы.
Еда представляется ему скучным занятием, отвлекающим от важных дел - игр, прогулки, разговора с мамой. Сделайте так, чтобы ребенок не скучал за столом. Разговаривайте с ним, обсуждайте планы. Да-да, даже с крохой. Он вполне в состоянии понять, что после того, как съест кашу, вы пойдете гулять и кататься на карусели. И надо побыстрее кашу доесть, а то вдруг пойдет дождь и на карусель вы не успеете.
Все должно быть красиво
Не забывайте и красиво оформлять еду. Малыш еще не всегда может оценить вкус пищи, зато уже может оценить ее внешний вид. Поэтому не ленитесь делать из еды гномиков и грибочки. А на манной каше рисовать вареньем узоры. Еда должна быть красивой, а приготовленная для малыша тем более. Только тогда ему захочется ее попробовать.
Маленькие хитрости:
Положить еду в тарелку с красивой картинкой и предложить малышу "открыть" картинку. А для этого ему придется съесть всю кашу.
Можно сыграть в считалку. То есть считать, сколько ложек овощного пюре осталось.
Не самый педагогический вариант, но помогает в тяжелых случаях. Положите малышу двойную порцию в тарелку, а потом предложите ему поделиться с вами. Ребенок с удовольствием отдаст часть порции вам, и психологически ему будет легче справиться с оставшейся порцией в его тарелке.
Если блюдо приготовлено из разных овощей, можно каждый овощ есть по очереди: сейчас мы поймаем горошек, теперь картошку, а вот морковка.
А еще малыши - большие "повторюшки". Кушая, приговаривайте: ой, как вкусно, сейчас попрошу добавки, а тебе положить еще? В большинстве случаев ребенку захочется попробовать эту еду.
А вот как делать не надо:
Не кормите ребенка перед телевизором или читая ему книжку. Все-таки еда должна быть самостоятельным процессом, а не сопутствующим.
Не ешьте наперегонки - в данном случае соревновательность неуместна.
К трем годам уже не надо кормить с ложечки, можно только помочь малышу доесть.
Не шантажируйте ребенка: если ты меня любишь, съешь всю кашу. Малыш вас любит, даже если ни одной ложки не съест. А такие ваши слова только заставят его нервничать.