Читала интересную статью в журнале. вот цитата:"Вы не уверены, что чувствует малыш, когда вы расстроены? Устройтесь поудобней, расслабтесь. Закройте глаза на 15 сек. и представьте какой-нибудь цвет (расшифруйте что вас беспокоит):
желтый - активность, стремление к общению.
Синий - спокойствие, удовлетворенность,нежность.
Красный - агрессивность, властность
Зеленый - настойчивость и самоуважение.
Фиолетовый - тревожность
Коричневый - стресс
Черный - страх
Серый - безразличие
Белый - как просветление, если является составляющй смешанного
Если это смешанные цвета, важно из каких они получились.
Следующий шаг - проверка эмоционального состояния ребенка:
Устройтесь поудобней, чтобы ничего не отвлекало и говорите фразы: "Я совершенно спокойна"(5-6 раз)
"Мле дыхание ровное и глубокое" (5-6 раз)
"Мой живот совершенно расслаблен" (5-6 раз)
"Мой живот излучает цвет" (5-6 раз)
Когда увидите цвет завершите аутотренинг первой фразой
А дальше интерпретируйте цвет, который видели. Если он совпадает с вашим,значит малыш испытывает те же чувства. Если ваш цвет "хороший", а у крохи "не очень", значит у него есть определенная проблема. Успокойте его, поговорите с ним.Постарайтесь понять причину. После аутотренинг можно повторить снова и узнать результат общения"
Желаю всем удачных аутотренингов! Мне очень понравилось! Надеюсь, для кого-нибудь это будет интересной находкой.