Настрой, аутотренинг играет такую роль огромную! Убедилась на себе. Раньше я не дооценивала такую психологическую поддержку, не верила в нее, а всетаки помогает. Просто все выходные такое мерзкое состояние было, подавленное, голова болела, сны нехорошие снились...Муж такой чувствительный, сразу видит мое настроение, переживает.А я даже обьяснить не могу почему мне плохо, голова болит и все.А у него тоже тогда настроение портится, переживает.Так бы мы грустные и сидели...ан нет, я посторалась себя настроить, разговаривала с собой и ребеночком. Представляла приятные моменты из жизни, мечтала, и стало легче намного.Посторалась себя пересилить и поехал на дачу, ягодки собирала, на следующий день в кино пошли смотреть(Гарри Поттера).
Девочки и вам советую, не углубляйтесь в подавленное состояние, разговаривайте с собой, мечтайте, вспоминайте положительные моменты и будет все хорошо!Удачи!
Настрой!
Комментарии 2
-
Да, психика человека способна продлить жизнь или даже убить хозяина тела. Много болячек от нервов -это не байки(психосоматика).Так что Ален ты на все 100% права по поводу анализа себя (то , что ты описываешь не совсем аутотренинг. Но элементы его есть. А вообще главное, чтоб помогало, а как это назвать без разницы). Меня сейчас только и спасает анализ себя, аутотренинг и валерьяна с пустырником -
Алена! Спасибо за поздравления! :) А рожать я собираюсь в 29 роддоме.