Нам 24 недели. На работе не могу сидеть. Стараюсь больше двигаться, но это помогает только часов до 16.00ч. А потом наступает два часа ада. Я и так и сяк. На всех стульях уже пересидела. Не помогает. Подскажите кто как спасается?
Болит спина, когда сижу
Комментарии 7
-
Спасибо, попробую все что вы посоветовали. Потом напишу как наша спина. -
А мне еще до беремчатости невропатолог /у меня тоже проблемы со спиной всегда были/посоветовала купить такую резиновую подушечку с воздухом внутри.Работа сидячая -и уже года 2 практически не болит !А раньше клинило капитально
-
Мне очень помогает коленно-локтевая поза. Если за день насижусь или нахожусь, то стою в ней по 30 минут. Еще 30 минут в такой же позе ползаю по полу. Это и от отеков помогает, т.к. отдыхают все органы и спина не болит (в прошлом я 10 лет занималась балетом, и мой позвоночник травмирован в 2 местах). А это поза прям мой спаситель. Вот с 28 неделе начала носить еще хороший бандаж.
-
Катя, чтобы кальция хватало нужно кушать творог и кефир из молочного, а молоко везде пишут нельзя пить, только с чаем или молочные каши
-
Привет Александра! У меня проблем со спиной нет, тьфу тьфу тьфу... но я подумала есть такие штучки деревянные массажеры - с шариками там колесиками, даже незнаю как описать на ручке длинной - может такой штукой массажировать - массаж снимает напряжение... удачи и здоровья!!!
-
А у меня, после того, как долго сидела и встаю, вроде как заклинивают косточки в тазу, и в результате не могу нормально двигаться, болят косточки, так что по началу не могу расходиться и иду очень медленно. Может это кальция не хватает? Я молочное не люблю и еле заставляю себя выпивать в день 1-2 стакана молока. А нам только 16-17 неделек
-
У меня тоже спина болит постоянно, при чем именно при сидении. И до беременности были проблемы со спиной, а сейчас только усугубились. Нам сейчас 21 неделька)) Чтоб не так болело, стараюсь не сидеть долго, хотя бы раз в час, а лучше несколько, делать легкую разминку. Когда сижу подкладываю под спину подушку - так чуть лечге. Удачи! И здорового малыша!