Мой рост 175 см., вес 62 кг. до беременности.
До того как я забеременела страшно боялась поправится, я склонна к полноте. Потому как только забеременела сразу начала контролировать процес набирания веса. За первый триместр похудела на 2 кг., а вот за второй набрала около 8 кг. Ем восновном фрукты, овощи, крупы, молочные продукты, икру красную, сладости. А вот мясо ем очень мало, хотя и знаю что мясо есть нужно обязательно. Как себя заставить его есть?
Чем питатся?
Комментарии 7
-
У меня та же проблемма. Не хочу есть мяса. До беременности ела редко, а в 1 триместре не ела вообще - не лезло!!! Гемоглобин упал не смотря на красную икру, гранатовый сок и другие железосодержащие продукты. Так что теперь заставляю себя ест мясное по чуть-чуть. Самая полезная в этом смысле телятина и печенка, так что стараюсь делать акцент на них. Мясо очень нужно именно во 2 триместре для роста масиков. А сладости лучше ограничивать. А еще, я слышала, что за несколько недель до родов не нужно есть мясное, чтобы не было разрывов и были более эластичные ткани. Кто-то об этом слышал? -
мне наоборот очень мяса хочется, особенно куриного, до беременности любила рыбу красную, сейчас вообще на нее смотреть не могу
-
тоже заставляю себя есть мясо... просто впихиваю - потому что надо... но редко..... до беременности ела его много) а сейчас не хочется....
-
Ешь хотя бы куру, или печенку! Гемоглобин очень важен! Еще можно кашу гречневую и гранаты! Но все таки белок нужен! А то придется всякие добавки глотать потом в таблетках или капельницы ставить! Удачи!
-
упс, описочка вышла-не все Жк* проводят терапию
-
У меня тоже проблемы с мясом (я до беременности вообще была полувегетарианкой-ела только курицу и мор. продукты из белка). А тут как в 3 триместре стал белок и гемоглобин падать-пришлось мясо в себя просто запихивать через нехочу-ведь это лучше , чем твой малышь будет страдать гипоксией или капельницы тебе будут ставить с белком(это такое лечение по стандарту медздрава, но все ЖК это применяют и начинаются потом проблемы либо у матери, либо у новорожденного). Вобщем меня заставляет есть мясо мысль о благополучии моей клопешки =)
-
Ну не знаю. Я наоборот не смотрю на кашки а ем только мясо и овощи. Прямо не могу без кусочка мясного. Белок очень важен, но ведь он есть не только в мясе. Может твоему организму вполне хватает всего и не нужно себя насиловать?