Итак, я пошла на йогу. Все оказалось довольно просто. Как я поняла, главное правильно дышать и растягивать мышцы. Я всегда отличалась гибкостью, поэтому для меня эти упражнения не представили особой нагрузки. Хотя, за прошедшие 5 месяцев строгого "тебе нельзя сейчас напрягаться и никаких физ.нагрузок" мышцы немного застоялись. Думаю, через пару занятий все прийдет в норму. Понравилось стоять в березке и на голове:)), масик сразу после этого начал пинаться. Преподаватель сказал, что после этих упражнений на более позднем сроке детки, которые лежат не правильно , все до одного переворачиваются в правильное положение. Еще показал одну "упражнение", которое желательно делать каждый день и тогда вроде роды должны пройти без внешних разрывов и надрезов. Называется "бабачка". Короче, дальше будет видно, а пока похожу.
Вот теперь подумываю об аквазанятиях для беременных.
Может кто подскажет об этом?
