Когда была у врача, упомянула о том, что последнее время просыпаюсь раз 100 за ночь. На что она мне ответила, что это нехватка кислорода. Нужно гулять перед самым сном часик и спать, по возможности , с открытым окном. Пробовали спать с открытым окном, немного легче, но...у нас коты начали мерзнуть:))). Поэтому остановились на гуляниях по вечерам. Вчера вообще почти весь день гуляли, так я проспала как сурок аж до утра, ни разу не проснувшись:). Поэтому решено: мужа под ручку, и в любую погоду перед сном на улицу:).
по поводу бессоницы
Комментарии 4
-
А я тоже заметила, что как только перед сном погуляем, сплю, как убитая:))))) -
Видимо мне тоже прогулка нужна, но у меня бессоница потому что ноги крутят всю ночь:) боль ужасная -
а мне почему то мешает сердце спать...я только засну она начинает колотить как бешеное..ни знаю как успокоить даже гуляла с песиком ночью ни че не помогает по три часа сплю за ночь=(
-
Да-да!я тоже стала гулять и проветривать очень хорошо комнату перед сном (спать с открытым окном - не сезон :-)),и намного лучше стала спать.