я имею ввиду кто читает что? кто делает специальные упражнения...специальное питание...что поменялось в образе жизни...я стала такая уставшая, ления...
а кто как готовиться?
Комментарии 4
-
Я читаю множество книг, слушаю музыку для релаксации и специализированную для беременных, делаю дыхательную гимнастику, рисую (правда исключительно в терапевтических целях,т.к. талантом рисовать меня обделили =)))), пою песни своей клопешке. Т.к. у меня постоянные угрозы. сначала выкидыша теперь преждевременных родов, то в бассейн и т.д. мне дорога закрыта. А так на курсы ходить, да я сама справляюсь (клинич. психолог-психотерапевт по образованию) -
Мне сказали, что на ранних сроках можно только много ходить, чем и стараюсь заниматься. А потом хочу с сентября пойти в бассейн и на йогу.
-
У меня вот тоже первые недель 6 была такая усталость, с ног валилась, не могла пройти 100 метров, сразу одышка появлялась. На работе за столом просто засыпала. А на седьмой, как токсикоз начался, наоборот, бодряк, если бы не тошнило, то может быть даже бегала. А я вот собираюсь месяце на 4-ом пойти в бассейн на спец.занятия для беременных. Очень полезно. А вот до 4-х месяцев все советуют воздержаться от физических нагрузок. Хотя и залеживаться особо нельзя.
-
Читаю энциклопедию "Мать и дитя" - очень хорошая от зачатия и до 6 лет, все подробно с фотографиями ( даже откровенные фото родов), но все равно страшновато. Упражнения тоже нет сил делать... Морально стараюсь настраиваться, слушаю медитативную музыку...