а можно ли сидеть на диете( здоровой пищи конечно) во время беременности? только не путайте с голоданием и изнурением организма до обмороков...я имею в виду куриное мяско 100 гр, овощи, фрукты...знаю что от этого очень хорошо худеют если есть по 7 раз в день но такими мал.порциями.
мне надо на 4 кг похудеть...срок еще 6 недель...так что скажите как можно или нет?
диета во время беременности?
Комментарии 4
-
ограничь себя в сахаре (пирожных) и жареном. Ну и конечно без всяких там концентратов и заменителей. А отечность действительно может быть из-за почек. Это не обязательно значит, что они у тебя не в порядке. Просто беременность - большая нагрузка для организма. -
Катюшь, купи книгу, прочти какой должен быть рацион у беременной. В курице мало железа.Фрукты будут усиливать перестальтику, что пагубно может сказаться на твоем желудке-на закладке органов эмбриона (надо обязательно что-то есть кроме куриного мяса, овощей и фруктов) А там врач тебе все скажет, я же не знаю твоего анамнеза (истории болезни), чтобы сказать что-то определенное. Не ешь соленого-перченого, пей морсы , зеленый чай клюквенные самостоятельно сваренные (может у тебя с почками что, вода задерживается в организме). А сейчас жара, даже не беременные отекают , если пьют много черного чая, пива, кваса, газировки и т.д.
-
спасибо, но я про это и говорю, что ем не много а вся очень округлилась...но вот если есть только по графику и только опред.продукты я знаю что 4 кг скину легко(разгоняеться обмен веществ) но как это будет ребеночку...то что я похудею? не думаю что веществ он будет получать меньше!
-
как раз на твоем сроке до 12 недель идет самая интенсивная закладка будущих органов. Ты должна есть все, что сможешь в себя запихнуть (кроме сладкого, чая, кофе,газировок, марцепана). НЕ смотри сейчас на свою фигуру, она все равно изменится (может и не сильно). Если у тебя будет очень сильная прибавка в весе, тоже надо смотреть, может это отеки или просто много ешь-врач тебя посадит на диету. А сейчас береги свое сокровище, ведь тебе с ним всю жизнь жить. А ребенок с отклонениями-это очень тяжелый крест на всю жизнь. тебе сейчас и мясо (желательно телятина) и рыба и всякие творожные изделия. Купи книгу "Беременность шаг за шагом" там много всего полезного