Я вот прочитала на сайте кто из мамочек что своим деткам готовят. У нас как-то все не так. Возможно, я осторожничаю, но у нас режим вот такой:
Утро - чередуем через день кашу и творог. В кашу при варке добавляем сухофрукты и/или яблоки. В творог добавляем банан. Каши делаем из гречки, риса, кукурузы, кус-куса, пророщенной пшеницы, пророщенной ржи. Пьем чай или какао
Обед - варим суп из овощей с добавлением мяса или рыбы (что-то одно, чередуем) телятины/индюшки/кролика/кроличей печенки/дорадо/сибас/ щука. Бульон наливаем отдельно, туда режем укропчик и бросаем сухарики
Овощи и мясо или рыбу разбиваем в блендере, получаем "второе". Один раз в неделю вместо рыбы или мяса добавлем желток. Один раз в неделю - вегетарианский.
Полдник - сок Semper или всежевыжатый разбавленный водой с детским печеньем
Ужин - овощное рагу или каша/творог. Если утром была каша, значит вечером творог и наоборот. Чай с медом и лимоном.
Свежие овощи и фрукты даем погрызть в качестве перекуса. И еще иногда даем готовые пюрешки Semper
