может я и не америку открыла)))
мой гинеколог посоветовала мне комплекс гимнастических упражнений (у меня опущение матки после родов – выпала вперед, как говорится).
Так вот – книжка называется
Великолепная фигура за 15 минут в день (Чайлдерс Грир)
Там много болтологии. Но! В числе прочего обещается катастрофическое похудание уже за первую неделю.
Ну, думаю, знаю я эти штучки... Понты, понты... Но упражнения хорошие, они идут из йоги (т. Н. Адаптированная йога), матка болит... А худеть у меня намерения не было... Мне 1.5 кг осталось до нормы, и те за счет груди в основном.
Девчата, не верю глазам! За 5 дней скинула 1 кг, подтянулся живот и похудела моя проблемная зона – бедра, даже муж заметил!
Поверьте, оно того стоит.
Даже просто подтянуть мышцы живота – я думаю мало кто откажется.
Не пожалейте времени, всю болтологию и рекламу мона не читать, прочитайте дыхательное упражнение и основные.
Это – работает!
И без диет!
Ссылок в гугле куча.
тем, кто хочет похудеть после родов = не диета!
Комментарии 4
-
Я себе тоже распечатала эту книжку. Только что-то сложновато мне врубиться как дышать правильно. Видела еще видео в сети, так потом одно упражнение показала маме и сестре, они ржали:) И лучше делать на голодный желудок, потому что потом реально тошнит. И не лениться... -
Жень, а где ее взять можно? -
Я тоже по ней перед свадьбой похудела за пол года на 20 кг... Но потом это так надоело... жуть как.... лень воздух туда сюда гонять.... -
да я знаю эту книжечку - зеленая такая.У нас сейчас 8 месяц,вот родим и будем дышать )))