Ну вот, незаметно подкралась 32 неделька. Январь у нас пройдет в подготовках к родам.Вчера в нете уже навыковыривала кучу информации про технику дыхания, так что начала " учиться дышать". Времени занимает немного,10 мин, но в течении дня надо делать минимум два раза.Трудно заставить себя если честно, но стимулирует то что это дыхание используется во времи родов.Определенные на схватках, отдельные при потугах, говорят очень помогает.А я очень хочу помочь сыночку выбраться как можно легче.Вовсяком случае будет понятно чтоо чем акушерка будет говорить.
А вот с гимнастикой незнаю что делать, растягиваю мышци ног и живота, а спец упражнений незнаю :(
Готовлюсь рожать
Комментарии 7
-
Да в родах очень трудно вспомнить всё то чему учили во время беременности. боль настолько сильная, что думаешь больше о себе, а не о ребенке. Ну а если ты тогда будешь делать всё то чему научилась, то просто тебе цены тогда не будет. :-) -
Да уж, я когда рожала посылала куда подальше все эти мега способы расслабления и релаксации. По началу конечно можно,но потом лично мне было уж не до этого. А вообще нужно слушать во всем акушерку! Но это очень хорошо что ты готовишься, готовься еще и эмоционально, представляй себе весь этот процесс))))
-
Наташа, если хочешь скину тебе, только e mail напиши свой -
Попроси Женю из Николаева она тебе скинет специальную гимнастику. Я ее постоянно делаю. -
Я слышала, что наоборот все очень хорошо вспоминается, что тренировали. Акушерка говорит, а мама уже знает о чем речь...
-
Ты на курсы ходила уже? Я по книжке дышать не могу )), не понятно - правильно или не правильно. Надо, чтоб показал специалист. И насчет гимнастики тоже - желательно под руководством специалиста делать все. Растяжки это очень хорошо, и ощущения здоровее, но надо соблюдать технику безопасности, животик не напрягать и делать все правильно.
-
Ты прям как бойскаут! Молодец, только многие после родов говорят, что во время процесса про всё забываешь и не до дыхания становится. Хотя, я тоже буду учиться правильно дышать, когда срок подойдёт.