Вот ем, ем красную икру, знаю что вообщем полезная а чем именно понятия не имею, может кто из девченок знает? И еще, может ли она полноценно заменить рыбу, а то икру мне както приятнее кушать:)
И если я не ошибаюсь во время кормления грудью ее нельзя??
Красная икра :))
Комментарии 6
-
эли, вот именно, что эти кислоты омега 3 в комплексы витаминов для беременных не входят, а в природе существуют лишь только в рыбе и оливковых маслах, а то какую роль они играют в формировании мозга младенца одназначно-огромную! проводилось на протяжении 15-ти лет исследование,которое выявило, что у матерей, использовавших во время беременности в своем рационе жирные кислоты Омега - 3 , рождаются дети с более высоким умственным развитием. Кроме того, координация и моторика у таких детей выше среднего уровня. Даже языковые и коммуникативные навыки развиты у них лучше. вот! мне про эти кислоты муж в начале беременности рассказал и мы старались диету сбалансировать, тунца много ела:)). особенно важно в 1-й триместр, когда все закладывается! на результат посмотрим позже:)))) -
Гемоглобин есть в икре, но всего в 2 раза больше чем ,например, в картошке.
-
Я не заморачиваюсь и восполняю всё витаминами.Мне врач сказала,что от нынешних продуктов пользы очень мало,нужны добавки.
-
оливковое масло ежедневно;) еще в зелени есть, но в мизерных дозах!
-
А,если я не могу кушать рыбу.Я ее с детства не ем,не воспринемает организм,что делать?
-
ага, нельзя:)) так что наслаждайся пока беременная:))) приятного аппетита!;) гемоглобин в ней точно есть, что еще не знаю:) нет, рыбу ей заменить нельзя:) и вообще нужно почаще беременным есть лосось или семгу, тунца и употребялть оливковое масло, только в этих продуктах омега 3 есть-очень важный микроэлемент для мозга!!!