17 January 2011, 16:13:04

1 неделя

сегодня ровно неделя с того дня как начала кремлёвскую диету. потихоньку привыкаю пить чай без сахара и вообще жить без сладкого,хлеба и выпечки. ем мясо,рыбу, яйца, колбасу, сыр-это в любых количествах, остальное-считаю баллы.
из минусов
1.стала болеть голова
2.стул...простите, редкий
3.выделения типа сильной молочницы начались.поскольку мне говорили что у меня молочницу вызывает дизбактериоз и наружения в кишечнике, то видимо что-то там не так :(
хотя может это всё не связано с диетой
4.стала меньше готовить вкусного, печь, боюсь соблазниться
плюсы
1.минус 2 кг

не так много, но если медленно но верно, то к марту управлюсь со своими 11, тем более что осталось 9 :-))

Комментарии 11

  • коментатор
    СветЛана
    18:20 23 January 2011
    эм...влезу и я))) я знаю что на кремлевской диете (она была разработана для летчиков) нельзя сидеть больше месяца, так как кровь становится очень густой, и могут образовываться тромбы, так что поаккуратней с ней. Я ходила в Борменталь и похудела без напряга на 13 кг, а сестра моя сейчас день на кефире, день ест всё что хочет и так чередует, за две недели похудела на 4,5 кг. тело стало мягким а это значит что пошел процесс снижения веса. И ещё совет из личного опыта если вес слишком большой чем вы хотели то из физ нагрузок только бег, ходьба и плавание..Качанием вы только лишний вес в мышечную массу переделаете..я по незнанию тоже пошла на тренажеры так потом только вышибалой в баре работать))) в борментале нам категорически запрещали первые месяцы любые нагрузки кроме тех что я писала выше.
  • коментатор
    Дашка уже ТрИ
    19:15 17 January 2011
    все! Я тоже буду себя приводить в порядок! Завтра посижу на кефире а сейчас пойду пресс покачаю. Надолго ли меня хватит надеюсь до супер результата!
  • коментатор
    я
    19:01 17 January 2011
    умничка, 2 кг - это реально много! удачи и терпения тебе! ты сможешь!
  • коментатор
    МамАня
    18:56 17 January 2011
    Да, не пугайте Вы Ленчика!!! Стул может быть нормой и раз в два - три дня. Это все индивидуально. Да и если кушать фрукты, овощи, то не достатка в клетчатке не будет. Ленок успехов тебе в этом деле!
  • коментатор
    мама и Горди ♥
    18:43 17 January 2011
    Лен моя сестра сидела на диетах. и чтоб и кушала клетчатку, чтобы "какать" все ей казалось это безопасным - а потом год лечилась, потому что без клетчатки (добавки) организм не работал так что бросай ты это дело
  • коментатор
    ✿ ℒ
    16:55 17 January 2011
    Всёравно я тебя ЛЮ! И желаю удачи в твоих трудах
  • коментатор
    #LL#
    16:47 17 January 2011
    да я знаю Польчик всё это и знаю что ты не могла поступить иначе, ка предупредить меня, спасибо дорогая но я непреклонна, я ДОЛЖНА похудеть, и для этого все средства хороши
  • коментатор
    *Тa*Ми*
    16:28 17 January 2011
    а я не признаю никакие диеты( с кремлевской не ознакомлена) кроме Миримановой.у нее можно учиться как жить и питаться правильно.Но я не умею сидеть на диетах Ленок, а тебе удачи, здоровья и терпения!
  • коментатор
    ♥Anet*Daniel*Artur♥
    16:24 17 January 2011
    Какая молодец!Ничего себе,не много ,за неделю 2кг...это ого-го Так держать
  • коментатор
    ✿ ℒ
    16:22 17 January 2011
  • коментатор
    ✿ ℒ
    16:22 17 January 2011
    из-за отсутствия клетчатки происходят запоры что может так же привести к геморрою и общему нарушению флоры кишечника... стул резе раза в день - тревожный знак. прости зайчик, не могла не вставить свои пять копеек