Опять время движется к полуночи, а мы опять не спим! Смотрю мы такие не одни! Кто как борется с проблемами бессонницы? Молоко с медом не помогает, слоников и зайчиков считать тоже надоело!
:-) Смотрю не только нам не спится!
Комментарии 3
-
еще можно заварить ромашечку с медом, меня вообще вырубает и сплю крепко в туалет на автопилоте хожу :) даже мужу иногда даю пить а то он овсем устает -
надо попробовать! -
Есть один медицински-неправильный способ. Чтение в кровати. Меня этот "МЕТОД" забрасывает в сон после 15-20 минут чтения. Также помогают аудиокниги. Под монотонное бубнение засыпается просто и легко. Хорошо, если на плейере или на компьютере ты сможешь выставить таймер, чтобы это бубнение, скажем, через 30 минут прекратилоь..