Заметила, что в последнее время хочу спать вечером, а ложусь и не могу уснуть! Могу так лежать да 3-х часов! Ничего не помогает!
Вопрос о том как уснуть!
Комментарии 6
-
А ты не сиди по вечерам/до поздна в инете! И не будет проблем с засыпанием. Найди пополезней занятие! -
Мы тоже нарушаем режим,малыш дерется до часу ночи. Все это время сижу в инете.:-)
-
тоже самое.а днем только прилягу-засыпаю.я какое-то время пила фиточай для беременных,так после него так хорошо спалось...
-
Попробуй на ночь выпить теплого молока с медом. А когда ляжешь - расслабиться и делать глубокие вдохи-выдохи...
-
так хочеться пообщаться. пишу кратко мне помгал яай ромашковый иногда медку добавляла
-
Аналогичная ситуация.