Куатла себе вчера кефира, творога, яблок. Думаю утрою себе сегодня рагрузочный день. Поела с утра творога, сейчас сижу и пью кефир. А есть то все равно хочется. Хочу картошки печеной. Я всю беременность картошку как проды бы первы
Ну почему я такая обжора?
Комментарии 8
-
Да, и печеная картошка богата калием. Помой и в духовочку. Проткни в некольких местах. А потом ее маслицем немножко полей, поежь на кусочки и в ротик. От двух штук не поправишься. И ешь ее без мяса. с овощами. -
Не сможешь, так и не мучь себя. просто старайся поменьше есть, но часто, ограничь соленое, жареное,острое, жирное. Мне помогло, а голодной я себя не чуствовала. Кстати, в печеной картошке всего 83 ккал на 100 грамм, кроме того там калия много. Так что если хочется - то почему бы и не съесть в день пару-тройку запеченых в фольге картошины (без масла, с зеленью), ограничив себя в чем-нибудь другом в этот день !
-
Это доктор назначает такие дни, но я решила попробывать. Наверное я не смогу. -
я просто считаю что эти разгрузки во вред малышу...)))
-
а мне надо нагрузочный (( вес не прибавляю, на мордочку исхудала, голова кружится. А не лезет больше.
-
Доктор меня ругает за большую прибавку в весе. Блера, ты рассуждаешь, как мой муж.
-
2 blera. Если вес сильно набираешь - радости мало, и пользы тоже...
-
зачем разгрузочные дни?! не понимаю! в нашем положении надо нормально кушать, а не разгружаться))