Подскажите,пожайлуста!

Всем приветик!Девченочки,подскажите,пожайлуста,кто знает,какие чайки,травки,буравки,как народными методами,не опасными в нашем интересном положении поднять иммунитет?Что-то и герпес недавно вылез и простудились мы не понятно,где и как?Я,так понимаю,что все это признаки слабого иммунитета.Как его укрепить?Шиповник,мед,витамин с,понятно,может еще,что покушать или попить?