Для начала нужно распознать ложные схватки.
НЕ РЕГУЛЯРНЫЙ интервал между схваток /через 5 мин, след. .через 8 мин/
НЕ ИЗМЕНЕНА интенсивность схваток
ДИСКОМФОРТ внизу живота /в первую очередь/
ОБЛЕГЧЕНИЕ дискомфорта при ходьбе
НЕ РАСКРЫТИЕ шейки матки
Схватки:
Регулярный интервал /время между схватками одинаковое/
Изменяется интенсивность / если первая фаза длилась 40 сек. То 2-я 60 сек/
Дискомфорт в спине или внизу живота
Нет облегчения дискомфорта при ходьбе
Раскрытие шейки матки
Вот теперь собственно и о дыхании.
1-й этап /начинается с раскрытия и заканчиватся пока шейка матки полностью не раскроится/.
...
Фаза а) Продолжительность почти до 8 часов
Раскрытие шм до 3 см
Интервал между схваток 5-15 мин
Длительность схватки около 40 сек
Нужно расслабиться, дышать глубоко и медленно
...
Фаза б) Продолжительность около 4-5 часов
Раскрытие идет к 7 см
Интервал 3-4 мин
Длительность около 40-60 сек
Дышать: «ХИИ-ХИИ-ФУУ»
...
Фаза в) Продолжительсть с 30 мин до 2-х часов
Раскрытие к 10 см
Интервал 1-2 мин
Длительность около 60-90 мин
Тяжелые схватки, но не так долго
Возможны выделения с прожилками крови, напряжение прямой кишки, желание потужиться, икота, отрыжка, «газы», хе-хе.
Дыхание : «ХЕ-ХЕ-ХЕ»
Между схватками желательно мужу помассировать спинку жене, потому как времени мало, 1-2 мин, на это
2-ой этап
Начинается с момента когда шейка матки полностью раскрылась до 10 см /это расстояние позволяет ребенку пройти головкой через отверстие с диаметром в 10 см/
Здесь уже медсестра помогает, учит как тужиться.
У всех свой метод. Вот один из них: Ноги в раскарячку, схватка, вдох через нос, подбородок к груди и на выдыхать через рот в течении 10 сек с потугой /помочь ребеночку двигаться вперед/.
Где-то три раза повторить с каждой схваткой
Все это проходить в течении 1-3 часа. Может быть короче или продолжительней.
Муж, медсестра помогают с «ногами»
С каждой схваткой ребенок продвинается ближе к «выходу»
3-ий этап
Начинается после того как родился ребенок и заканчивается «рождением» плаценты. Очень быстро. Через 5-15 мин
Всё. Это приблизительная картина. У всех организм разный. Что –то в пределах того что написано выше.