Сегодня решила сходить с подругой в тренажерный зал. Страшноватенько было, но все же там инструктора, а мне хоть немного позаниматься, как раньше.
Животик-то у меня маленький. Инструктор, как узнал, что я беременная, практически не отходил, нагрузка минимальная: покрутила педальки, покаталась на "лыжах"... Девчонки, 1,5 часа удовольствия. И малышу понравилось.
Решила пока походить туда раз в неделю.
Сегодня занимались на тренажерах
Комментарии 7
-
Бассейн - это хорошо. Правда, за всю беременность только раз на прошлой неделе ходила плавать. Но я обязательно буду туда ходить, есть только одно, что мне в этом не нравится - вода попадает в горло и от хлорки все раздирает -
Дело в том, что когда идет нагрузка на верхнюю часть туловища, молоко может поменять вкус и ребенок может отказаться от груди. Проконсультируйся со специалистом по кормлению. А все остальные группы мышц - на здоровье. Я тоже думала, когда начинать восстанавливать форму, конечно все зависит от манюни, но думаю, что где-то в 10 месяцев. Я просто видела своих рожавших: через месяц от них ничего не оставалась, все съедали карапузы :)
-
Ой, фитнес - это мечта. Но мне уже тяжеловато сейчас начинать. Все-таки 25 недель. А вот в бассейн хочу походить! Ты молодец, продолжай в том же духе.
-
Натали, а почему при ГВ надо ждать до 6-ти месяцев? У меня налышу 4, а меня все наблюдающие специалисты выгоняют в спорт клуб. А домашнюю гимнастику я вообще со второго дня после родов делаю. Мне в роддоме физиотерепевт показал комплекс. Два месяца его делала, а теперь другой, на прес, но тоже послеродовый.
-
Натали, умничка! Гимнастика во время беременности - это 5! Оч. хорошо укрепляют мышци а является залогом благополучных родов. Кстати, я откуда-то из нета скачала комплекс упражнений для пузатиков, там все по неделям расписано:))) еще могу посоветовать басейн - хорошо нагрузку со спины снимает! Юля, можешь не надеяться, а быть увереной. Через два месяца даже после кесарева можно и даже нужно, а уж после ер сам бог велл.:)
-
Обязательно надо будет ходить, только думаю, что если ты будешь кормить грудью, надо будет подождать месяцев до 6. А еще у нас все мамочки после года ходят на аквааэробику. Не поверите, но после нескольких месяцев занятий у них идеальная фигура, которой и до беременности не было.
-
Умничка! Я до беременности лет 6 ходила на фитнес и в тренажерку, но к 8 неделям мне поставили угрозу и всё, спорт мой накрылся. Очень часто мне снится, что я занимаюсь в зале, так хочется. Но я надеюсь, что месяца через 2 после родов обязательно пойду, буду восстанавливать форму :-)