Методика китайской медицины.Считаю прямо таки своим долгом донести до вас очень полезную инфошку которую прочитала сегодня в книге.
От боли в горле-
Встаньте на колени. затем сесть на пятки. Руки положить на колени ладонями вверх. пальцы рук растопырить. корпус держать прямо.С началом выдоха язык высунуть как можно дальще вниз.словно бы пытаясь достать кончиком языка до подбородка.Продолжать упражнение нужно до ощущения . что вы давитесь . При этом пальцы рук сильно напрягаете. сжимая в кулаки . глаза таращите. а язык высовываете все альще и дальще. На пике напряжения сделует сделать попытку расслабить связки и мыщцы корня языка. При этом вы как бы ощущаете провисание языка.Затем как можно медленнее вернитесь в исходное положение. Язык убирается а кулаки медленно разжимаются. Рять - десять секунд (один -два вдоха и выдоха)- отдых. Повторить до 7 раз. раз сразу сделать очень тяжело. Нужна соответствеющая тренировка.
Всем у кого БОЛИТ ГОРЛО!!!
Комментарии 2
-
Ой так я ж балденб забыла дописать что это можно делать и сидя ноги под прямым углом и спина ровно. Просто на стуле. Пй я балдень))) -
Ань, вот ты как думаешь, беремяшки с пузом на такое способны? чудеса акробатики какие-то!