Мне кажется я простудилась, хотя температуры нет-только насморк! Может это побочные явления (где то читала)? Теперь очень волнуюсь! Читала что очень вредно на ранних сроках болеть ОРЗ! Кто нибудь знает? и лечится даже чем не знаю!
Простуда
Комментарии 2
-
без комментвриев :) все и так понятно :) -
Что делать если во время беременности ВЫ простудились? * Пить аскорбиновую кислоту. * Больше жидкости. Идеальный вариант травяной чай. Заварить в термосе по 1 чайной ложки ромашки, мяты и шиповника в 1 литре воды. Подойдет также морс из калины или клюквы (выжать сок из клюквы и развести водой). Можно развести в стакане теплой воды 1 столовую ложку меда и добавить лимонный сок - не менее полезный напиток. * Если не хочется есть, то и не надо. * Свечи ВИФЕРОН №1 для младенцев 10 дней, ИММУНАЛ, ДЕРИНАТ капли для поднятия иммунитета !(лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медикаменты)! . Если поднялась температура: 1. Обернуться пеленкой смоченной спиртом (водкой) разведенным теплой водой. Развести 1 чайную ложку спирта в 1 литре воды и смазать локтевые, подколенные сосуды, пах, шею. 2. Чай (липа, шиповник, шалфей, тысячелистник, каркаде) 1+2 => через 40 минут принять душ => насухо вытереться => сухая одежда. Также можно снять жар и у ребенка. Если температура выше 38.5, то свечи * Бифорхол * Грипхель !(названия могут быть не точными) Насморк Промывания солью с содой (в воде развести по 1 чайной ложке соли и соды). В одну ноздрю вдыхаем - из другой вытекает. Лучше купить назальный спрей АКВАМАРИС. Болит горло? Полоскания с ромашкой или содой (1ч ложка соды на стакан кипяченой теплой воды) или с фурацилином. Спрей "Гексорал", "Стопангин" !(лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медикаменты)! . Что лучше не делать во время беременности * Не поднимать тяжелое. * Не курить, не пить спиртного. Но 50 гр. красного вина изредка вреда не принесут. * Не пить кофе. * Не сидеть за компьютером перед монитором более 4 часов в день. * Постараться поменьше нервничать. Можно иногда выпить валерьянки (в таблетках, не спиртовую настойку). * Постараться обойтись без таблеток. Что лучше кушать во время беременности? * Я никакой особой диеты не соблюдала. Есть "за двоих" совершенно не стоит. Кушать нужно столько же, сколько и раньше, разве что немного больше. Желательно исключить из своего рациона всякие консервы и есть натуральные продукты. Лучше съесть кусок отварной говядины, чем сосиску. Фрукты (полезны зеленые яблоки - источник железа), овощи, мясо - источник белка (не жирное), рыба (содержит много фосфора), молочные продукты (кальций), соки. Со специями лучше не злоупотреблять. Лучше исключить из своего рациона копчености, колбасы, солености, маринованные огурчики и все такое :о) . Пить в первой половине беременности надо много, а во второй лучше наоборот ограничить себя в жидкости, особенно если сильно растет вес и появились отеки. Просто полезно * Витаминный коктейль: 100 гр. сухофруктов, 50 гр. орехов, 50 гр. меда, 1 лимон перемолоть в мясорубке или блендере (с утра по одной чайной ложке). * Витаминный салат: морковь, свекла, капуста, масло. Витамины * Нужно пить обязательно. Желательно, специальные для беременных. Не плохие витамины Элевит, Витрум, Прегнавит. Обязательно проверьте содержат ли ваши витамины йод и фолиевую кислоту. Элевит и Прегнавит, например, нужно пить в сочетании с Йодомарином. Тошнота * Утром, не вставая с пастели, выпить пол стакана теплого молока с печеньем или просто (можно с вечера приготовить термос с горячим молоком) и полежать минут 10-15. * От приступа тошноты может спасти аромат дольки лимона или листья мяты. (Я ставила на свой рабочий стол блюдце с разрезанным лимоном, это спасало меня от доносящихся с кухни запахов подогреваемых в микроволновке борщей и сосисок :о). А еще мне подарили маленького слона из сандалового дерева, он тоже неоднократно меня выручал. А ужин мужу я готовила, обмотав лицо полотенцем :о). ) * Кислые леденцы или с ментолом (с конфетами главное не перестараться :о) ). Чтобы не было разрывов * Пить рыбий жир в капсулах. * Смазывать кремом промежность. * Выполнять каждый день специальные упражнения на укрепления мышц промежности: втянуть анус (вы должны почувствовать, как сокращаются мышцы влагалища) и держать мышцы в напряжении несколько секунд, затем расслабиться, повторить 30 раз (несколько раз в день). Матка в тонусе, угроза выкидыша? * Нужно пить витамин Е, ношпу, валерьянку и, опять же, стараться не нервничать. Отеки * Упражнение: подниматься на полу пальцы и опускаться. * Ограничивать себя в жидкости на последних месяцах. Судороги * Ca - кальций 1200-1500 мг в день (50 гр. сыра, или 2 стакана кефира, или творог, или Са в таблетках). Если хотите, чтобы у вашего малыша были крепкие косточки, а ваши зубки остались целыми, то творог есть обязательно нужно. Но просто творог - это не очень вкусно, на мой взгляд. Хочу поделиться нашим с мужем "фирменным" рецептом :о) . Творог развести молоком до консистенции сметаны и добавить порезанный кружечками банан и немного сахара. Получается вполне съедобно :о) . * Массаж, пощипать мышцу, потянуть носок на себя. Чтобы не было растяжек * Каждый раз после душа смазывать грудь, живот и бедра жирным детским кремом (без цинка) или специальным кремом от растяжек. * Легкий массаж кожи живота и бедер. Подготовка груди к кормлению * Смазывать грудь жирным кремом после душа. * Растирать сухим полотенцем соски, чтобы они немного огрубели, и в последствии не было трещин, когда вы начнете кормить ребеночка. Варикозное расширение вен * Можно приобрести специальные колготки, предотвращающие возможность появления варикозного расширения вен при возрастающей нагрузке на ноги на последних месяцах беременности. * Обливать ноги по колено холодной водой после душа. * Существуют специальные "чулки на роды". У многих женщин появляются вздутые вены на ногах именно после самих родов. "Насморк беременных" * Немного облегчить дыхание поможет напиток с соком лимона и медом. * Можно делать промывания с солью (см. выше насморк при простуде). * Если ничего не помогает, выручат капли "Називин для младенцев", я капала "Виброцил", НО лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо препараты!. Пониженный гемоглобин * Свежевыжатый свекольный сок * Гранатовый сок * Мед (1 ст. ложку перед едой) * Перемолоть гречку и добавлять в еду * Зелень * Цветочная пыльца, аперактоза (продается, как правило, там же, где и мед) * Немного красного сухого вина, разведенного водой Запоры * Чернослив * Курага * 1 ст. ложка растительного масла перед едой * Сырая вода натощак * Отруби * Морская капуста * Печеный картофель * Цельные зерна пшеницы Бандаж * На курсах, которые мы посещали вместе с мужем, бандаж нам советовали не носить, только если сильно болит спина или на последних месяцах беременности на длительную прогулку. Дома бандаж вообще носить не стоит. Белье * Бюстгалтер должен хорошо поддерживать грудь, чтобы она не потеряла форму. Он (бюстгалтер) должен быть на широких лямках, без косточек и сшит из натуральной ткани, например, хлопка. * Трусики должны быть также из натуральной ткани и либо низенькие, либо специальные для беременных, чтобы не перетягивали живот. Прогулки * Не менее 2 часов в день. Желательно подальше от оживленных автотрасс. Лучше в парке. Спорт * Ходьба (прогулки на свежем воздухе) И * Идеальный вариант - бассейн И * Несложные упражнения: 1. Встать спиной к стене. Плотно прижать спину к стене, расслабиться. Повторить 15-20 раз. 2. Специальные упражнения на укрепления мышц промежности: Зажать между ног надувной мяч, втянуть анус. Пройти 10 шагов вперед и столько же назад. Затем встать на полу пальцы и так же с мячом пройти 10 шагов вперед и назад. Лечь на спину и поочередно поднимать и опускать ноги (не очень высоко). 3. Очень полезны упражнения в бассейне: 1) кувырки в воде вперед и назад (это упражнение нужно выполнять там, где достаточно глубоко), 2) нырнуть, достать до дна, повторить несколько раз, 3) проплыть в одну сторону бассейна на одном боку, в другую на другом, 4) плавание на спине и "как дельфин", 5) повернуться спиной к бортику, держась руками, выполнить упражнение велосипед, 6) так же у бортика махи ногами в воде, 7) выпрямите ноги и представьте, что вы идете, а точнее маршируете :о) (это упражнение нужно выполнять там, где достаточно глубоко).