девочки подскажите, насколько помню кто то уэе писал что то подобное, вообщем проблема заключапется в том что просто не сплю и не хочеться, казалось бы должна не спать изза маси ан нет, она спит а я сижжу до 5-6 утра и сна вообще ни в одном глазу потом вырубаюсь часов до 8-9 и всее, встаю как будто проспала сутки не меньше, что это такое? уже и валерьянку пила ничего не помогает.морально уже просто устала от этого(((
подскажите
Комментарии 3
-
Ужасть! у меня бессоница ещё со школы, уже годами просто длится, не каждую ночь правда, но частенько бывала по неделям с перерывами в 2,3 дня и все по новой! но с беременностью все прошло (скоро 22неделя начнется), потянуло в сон, могла спать хоть с 21.00 до 12.00, была так рада! но теперь замечаю что опять все начинается, 3 ночи уже не спала! за годы бессоницы я поняла одно- надо поменять день с ночью, но не полностью!когда училась в школе - читала учебники ночью, 2-3 часа чтения и спала как убитая! сейчас делаю лучше- иду на кухню и пью не крепкий чай с вкусными конфетами, результат не очень конечно... но на утро вид бывает отдохнувший! -
в том то и дело что очень трудно, организс получается как на износ без отдыха
-
я читала, что это нормально - организм готовится к предстоящим бессонным ночам, и что ни в коем лучае нельзя пить снотворное. Но когда у меня так было, я не выдержиала и пила, т.к. трудно выдержать такое...