Не знаю, сможите ли вы мне что-то посоветовать, но буду рада любым вариантам!
Дело в том, что я не могу расслабиться, вроде мозг, мысли еще получается, а вот тело...Тяжелый случай.
Я реальго не могу расслабить тело и не знаю, что с этим делать!
Это работа, учеба, усталость, невы, не знаю, как это перебороть, у меня болят все мышцы, сводит ноги, руки. И мне очень тяжело!
У МЕНЯ ОГРОМНАЯ ПРОБЛЕМА!
Комментарии 11
-
На массаж времени нет(реально нет), а на дом не вызвать, ситуаия не позволяет! А в остальном, спасибо за советы, попробую))) -
на массаж походите, или вызовите на дом массажиста. Сейчас это вполне доступно. Тем более - раз это реальная проблема. Массаж творит чудеса. А еще и с аромамаслами...
-
но все же с водой лучший способ расслабиться в ванной!!! -
да это точно усталость, напряжение. попробуй в ванной полежать или прими контрастный душ, горячая вода, теплая и постепенно дряблая. А можно еще травку успокаевающую попить. я когда очень устаю ноги в прохладной воде держу, и на шею кладу влажное холодное полотенце. мне помогает.
-
и мне интересно как...послушаю
-
Массаж должен помочь!!! -
не знаю, у каждого свой подход. попытайся расслаюлять тело лёжа, по частям. пальчики ног, икры, колени, бёдра и т.д. Заваривай травки, мятный чай с мелиссой. ванны успокаивающие, расслабляющие (тут я не подскажу, посмотри в инете расслабляющие ванны) -
А может массаж поделать походить, пусть научат раслабляться? -
Очень хорошо пить курсом магне б6. Если дорого, можно аналог взять, состав такой же, только дешевле (магневит...). Помагает лчень хорошо и раслабится, и выкинуть глупости из головы, и спать спокойным непробудным сном до утра. -
Лена, пила валерьянку, пустырник, афобазол, персен, все курсами, как положено-нет реакции
-
валерьянка должна помочь.