Как себя заставить...

...ПОХУДЕТЬ!
Нет, я не полная, но мне в своем весе не комфортно, тяжело(65кг.)
Раюота сидясая, перекусы, чаек, могу себя чем-то вкусненьким порадовать, зажовываю горе, психи! Вот оно и на животе, бочках, попе и ногах!
Я все знаю, что нужно делать, но НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ!!!
Хелп ми пиз!!!