Привет. Вот вроде вопрос (название темки) четкий, но сколько всего он в себе таит. В моей жизни происходят какие-то сумасшедшие перемены. Именно внутри меня. Я будто выросла. Странно, да? Я 6 лет как жена, 5 лет как мама, и вот только сейчас повзрослела. Суть в чем, нужна диета, выбирать я буду позднее, но я была бы рада мнению каждой из Вас. Цель такая, - 10 до НГ.
Поможете?
Поиски в интернете меня пугают, я путаюсь и не понимаю. Пока склоняюсь к диете Дюкана и -60, но то ли еще будет?
дерзай.я сейчас к сожалению не могу а так бы составила тебе компанию 
по крайней мере у меня так было.И меньше жрать и изменить рацион и бла бла бла это долго и нудно,минимум пол года!Короче "японская диета" творит чудеса.Я на ней похудела за 2 месяца на 10 кг.Результат настолько меня радовал,что,девочки я была в восторге мягко говоря!+ она еще научила меня не жевать как корова все время,а приучила меня что четко есть завтрак обед и ужин!Скажу честно,будет не легко.Но отвес на весах настолько давал мне стимул...что я была на все просто готова 
В общем удачи!Только чур выдержать ее,а то чудо она творит только один раз последующие разы когда на нее садишься,результаты уже не такие ошеломляющие)
А вот на завтрак я отрываюсь по полной программе: это может бфть и плов и картошка с мясом (желательно курица или индюшка из духовки) + салатик вежий + чай. В обед постарайся тоже покушть нормально (на первое желателньо супчик/бульйончик + салатик+ рыбка нежирная...) ну и к 17 часам еще один перекус.
ДА! Кстати - НИКАКИХ перекусов на работе как таковых, никаких чайков /кофейков с бутербродиком или булочкой, только вода негазированная!!. И поверь: килограммы уйдут, + легкость в организме + хооршее самочувствие и красивая кожа
это оочень не легки и буквальнл на стенкулезеш - так захочеться кущать после работы, но рез-тат того стоит, УДАЧИ!!!