Вчера/сегодня уже мне полегче стало, свыкся организм с диетой, не плющит и не колбасит когда смотрю, как другие что-то вкусное едят. И после 6 вечера не тянет на "сожрать чего-то вкусного и побольше!!!".
Система, по-принципу Маримановой, но со своими корректировками. Утром я не ем все что хочу и в каких хочу колличествах.
Например, сегодня до визга захотелось голубцов, съела один и запила кофе без сахара.
В обед 100гр творога, возможно с добавкой морковки сырой.
Ужин: гречневая (зеленая) каша 70-100гр + 100гр квашеной капусты или мясное что-то с овощами. Раз в день чай с медом. Кофе без молока и без сахара. Конфеты редко и мало, и только утром, и только шоколадные...пока от них совсем не могу отказаться.
Торты и прочья гадость с кремами и т.д исключилась полностью, хлеб не ем вообще сейчас, никакой. Пью много кипятка, не так есть хочется и согревает хорошо, чистятся почки четко.
Короче пока вот так.
Начинаю привыкать
Комментарии 7
-
Инна, вот как раз от конфет я полностью и не отказалась, а могу себе 1 в день позволить, утром. Я говорила о выпечке с кремами -
Я бы не искючала сладости, а ела бы их по-утрам. потому как ты же не на всю жизнь села на диету, и когда-нибудь их наешься, а так организм будет их получать по чуть-чуть
-
А ну мы сплюшки
поэтому для тебя логично так питаться и это нормально. Я сейчас еще и после окончания ГВ боюсь момент упустить, чтобы похудеть -
Даниэла, сама в шоке с себя. Я очень
слабовольный человек, но вот в этот раз уже надоело все и я просто разозлилась на себя ... ПОМОГАЕТ. А еще хорошо чувство зависти работает (как это не страшно звучит). Вот хочу быть такой же стройной, как моя кума или такой, как я была до замужества... действует -
Для меня те кто умеет придерживаться диеты - герои!! -
Оооо, Лен, неее у меня так не выйдет. Я завтракаю в 7 утра (просыпаемся со Златой рано), в 12-13 обед. И отменить ужин НИКАК НЕ ВЫЙДЕТ, я еле до 6 додерживаюсь, иногда уже в пять кругами хожу у кухни
-
Молодец, самый правильный подход, я так же под себя подстраиваю. У меня ужина вообще нет, завтрак в 10:00 и обед в 15:00 - 16:00. И все и чаи всякие без сахара. Кофе с утра позволяю с молоком и 1 ч. ложкой сахара.