Чтобы не было проблем
Наконец-то! Свершилось! Теперь вы смело можете назвать себя мамой, пусть вы еще не родили, но, по крайней мере, теперь точно знаете, что внутри вас уже зародилась новая жизнь.
Эмоции переполняют вас, и хочется верить, что все пройдет нормально: роды будут легкими, а малыш здоровым и красивым. Однако не стоит забывать о том, что, для избежания проблем в будущем надо начинать готовиться уже сейчас. Чем скорее начнете подготовку, тем больше всего полезного успеете сделать! Поэтому, не теряя понапрасну драгоценное время, давайте приступим.
Итак, что больше всего беспокоит женщину во время беременности? Правильно, изменения, которые происходят с ней. А если раньше женщина никогда не рожала, то откуда же ей знать, что правильно, а что нет. Взять, к примеру, женскую грудь. Во время беременности изменений с ней происходит очень много. Вот и давайте подготовимся к ним, чтобы потом не волноваться по пустякам.
Общие изменения
Изменение грудных желез у будущей мамочки наблюдается практически с первых недель беременности. И вполне естественно, что они не случайны. Ведь все это направлено на подготовку к предстоящему материнству. Хотя увеличение молочной железы начинается с первых дней наступления беременности, этот процесс протекает неравномерно, со значительными индивидуальными колебаниями.
Три этапа развития
Специалисты выделяют три этапа развития молочных желез.
1. Начальный десятинедельный период. В этот момент железы увеличиваются довольно быстро.
2. Скрытый двух - четырехнедельный этап. Развитие замедляется.
3. Заключительный этап. Развитие желез возобновляется и постепенно нарастает вплоть до начала лактации.
Степень развития желез подвержена значительным колебаниям. Правда у каждого это происходит по своему. Обычно у женщин грудь весит 150-200 г, а во время беременности происходит возрастание веса до 800г, что соответствует увеличению объема на 200 мл.
Ваша грудь постепенно становиться мягкой, чувственной и как будто немного припухшей. Но не стоит беспокоиться, все эти изменения вполне нормальны. А связано это с увеличением количества гормонов эстрогена и прогестерона. Кстати эти гормоны вырабатываются организмом женщины только в двух случаях: перед менструацией и во время беременности.
Помимо этого становиться, видна венозная сетка, которая пересекает молочную железу. Но это явление не долговременно, и после родов кожа возвращается к первоначальному виду.
Изменения соска
Но не только все вышеперечисленное происходит с женской грудью. Добавьте к этому еще и изменение самого соска. Ободок (цветовая поверхность вокруг соска) становиться темнее, больше диаметром (с 35 до 51 мм), и может иметь пятна на темной поверхности. Это потемнение после родов станет немного бледнее, но не исчезнет совсем.
В это время на соске можно заметить небольшие узелки – это сальные (потовые) железы. Они становятся более заметными во время беременности, но позднее возвращаются к норме.
В это время увеличивается не только ареола, но и сам сосок (с 10 до 12 мм), он становится более упругим и подвижным. Для того, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с кормлением, их необходимо массировать в последние два месяца беременности. Для этого указательным и большим пальцами захватывают сосок, предварительно смаханный вазелином, и стараются его оттянуть. Проделывайте данные процедуры два раза в день по 3-4 минуты. Ведь чем мягче и эластичнее соски, тем проще и легче пройдет начальный период грудного вскармливания.
Уход за грудью
Раньше существовала система подготовки молочных желез к беременности и кормлению. Заключалась она в принятии воздушных ванн, контрастного душа и обтирания вафельным полотенцем. Но сейчас наши специалисты работают с учреждениями ВОЗ, и по их рекомендациям считается, что какой-либо специальной подготовки не требуется.
Но так как в течение всей беременности грудь постепенно увеличивается и тяжелеет, для сохранения ее формы приобретите хороший и удобный бюстгальтер. Помните, что он должен поддерживать, но никак не стеснять вашу грудь. Наиболее удобен бюстгальтер, позволяющий обнажить одну сторону груди, - кстати им вы сможете пользоваться и после родов при кормлении.
Многих второродящих мамочек беспокоит, что во время первой беременности их грудь увеличивалась, а во второй раз подобных изменений не происходит. На самом же деле все очень просто. Как говорят врачи, увеличение груди не проявляется также сильно во время следующих беременностей. Происходит это возможно потому, что грудные железы уже не требуют такой большой подготовки, как при первом ожидании ребенка, поэтому и реагируют менее драматично. У таких женщин грудь может увеличиваться постепенно или оставаться в обычных размерах вплоть до родов, когда грудные железы начнут вырабатывать молоко.
Появление молозива
На седьмом месяце появляется молозиво, вытекающее или только присутствующее в увеличенных грудях. У некоторых женщин не замечается его выделения вплоть до самых родов. Но это не говорит о том, что возникнут какие-либо трудности при кормлении или молока вообще не будет.
У кого-то из мамочек из груди выделяются лишь редкие капли желтоватого молозива, а у других оно выделяется легко и обильно.
Обильное выделение молозива может также происходить из-за высокой температуры воздуха, поскольку происходит расширение протока. На поверхности соска молозиво образует корочку, которую нужно убирать, аккуратно обмывая грудь теплой водой, но без мыла, так как при начале кормления ребенка, сухость кожи провоцирует появление трещин и болезненность сосков. После обмывания следует насухо вытереть грудь жестким полотенцем.
Помните, что если соски здоровые и крепкие, кормление будет доставлять удовольствие и матери, и ребенку. Поэтому их необходимо подготовить.
Заболевания груди
Во время беременности каких-то заболеваний груди связанных именно с беременностью не наблюдается. Если были какие-либо проблемы до беременности, они сохраняются, но не прогрессируют. Поэтому их не лечат. Но в практике медицины описаны случаи, когда продолжительная лактация способствовала исчезновению многих проблем.
Растяжки
Многих женщин растяжение кожи раздражает гораздо больше чем дряблые бедра. У 90% беременных появляются розовые или красные полоски на груди. Они вызваны растяжением кожи в связи с быстрым увеличением веса груди.
Будущие матери с хорошей, эластичной кожей (наследственный фактор или многолетняя заслуга правильного питания и физических упражнений) имеют шанс этого благополучно избежать. Правильное питание и регулярные физические упражнения, а не масла или кремы, поможет значительно улучшить эластичность кожи. Косметика только предохраняет от сухости.
Упражнения для укрепления груди.
Они очень важны для поддержания хорошей формы как до, так и после родов. Но если во время гимнастики вы начнете задыхаться, почувствуете головокружение или приближение обморока, немедленно ее прекратите.
1. Держите руки перед грудью, крепко обхватив запястья. С силой сожмите их и расслабьтесь.
2. Сцепленные таким же образом руки поднимите до уровня глаз, напрягите их и расслабьтесь.
3. Опустите руки до уровня талии, сожмите их и расслабьтесь. Повторите несколько раз.
Прибавление веса во время беременности.
Ребенок – 39%
Кровь – 11%
Матка – 11%
Плацента – 9%
Грудь – 8%
Алия Алыбаева
Журнал «Кенгуру» №14
