Это наболевшая тема для меня. Может и вам пригодится.
Содрала как заметку с другого сайта!:
...блин, ну почему у нас в стране нет хороших и доступных сексологов??? у меня после первых родов (резали промежность) у самой возникли все эти проблемы - и сухость, и страх перед проникновением, и боязнь сказать мужу "нет"... ох, я намучилась! и ненужной, и ущербной себя чувствовала... да и переживала, что вот у всех есть нормальный секс, а у меня нету... короче мрак... первый нормальный секс (хоть без дикой боли) у нас случился месяцев через 5, потом занимались им раз в месяц-полтора, да и то я себя заставляла... Потом я забеременела 2й раз, как раз у нас все только-только начало восстанавливаться... честно - была мысль: "блин, опять щас вся секс.жизнь пойдет прахом" Так вот, такого чудесного, нежного и ваще суперского секса, как после вторых родов, у меня не было никогда! Хотя тоже был разрыв, и тоже шов... Но мы начали в ребенкины 3 месяца и до сих пор не можем остановиться Embarassed
Думаю, изменения произошли не столько в теле, сколько в голове. Щас попробую выделить основыне идеи, которые долго во мне зрели и дожидались, пока я их приму:
1. если все плохо - ни в коем случае не думать, что так теперь будет всегда! ВСЕ изменится, и по-любому в лучшую сторону!
2. у меня ТАМ все в порядке, все работает просто идеально
3. в искуственной смазке нет ничего плохого (только ИМХО брать надо самую простую, на водной основе, без всяких добавок)
4. если мне больно - сразу говорю "хватит". Никаких "по-быстрому"! на весах вот этот данный конкретный секс или наша будущая секс. жизнь. В конце концов, у всех женщин есть руки и рот Very Happy
5. пусть по крайней мере у первых разов, которые могут быть неприятны по чисто физ. причинам, будет офигительно красивый антураж. Я должна почувствовать себя супер женщиной, секс бомбой, от которой у мужа просто дыхание перехватило! но торопиться все равно не позволяю. Мне первые разы была нужна долгая прелюдия, чтобы по-настоящему расслабиться.
6. самое страшное - это момент входа, так? так вот, сейчас это по-настоящему самое приятное Embarassed хотя швы мои никуда не делись... невозможно заставить себя забыть о боли, но можно попытаться с радостью ждать, что мой любимый сейчас будет во мне...
7. я научилась говорить вслух о своих желаниях и ощущениях. Малейший дискомфорт - я о нем сообщаю, и мы меняем позу. Но соответственно не упускаю случая, чтобы сообщить как мне хорошо. (хотя до недавнего времени была жутко застенчивая и слова не могла сказать)
8. у меня сложилось стойкое убеждение, что моему мужчине приятнее всего тогда же, когда и мне особеннно приятно, так что теперь я думаю прежде всего о себе, сама всем руковожу (не в том смысле, что насилую его, а именно руковожу тем, как я буду отдаваться ему)
9. насчет детей - если они сыты и здоровы - спят себе и не просыпаются! просыпались пару раз, когда мне отчетливо не хотелось...
10. мне удалось избавиться от чувства вины что я не даю мужу того, что ему надо. во первых, мне тоже надо... во вторых, я самая лучшая, красивая и сексуальная, и я - его, так что пусть гордится... кроме того, "терпеть боль, лишь бы ему хорошо" - не равно "давать ему то, что ему нужно"...
