Вот в общем то и суть вопроса.
Получается так, что мы с Саньком сейчас в отпуске и спим примерно до 9, началп 10 утра. Днем не спит. но и ночью не раньше 12 укладывается. И это учитывая, что если мы просыпаемся до 8 утра или чуть за восемь - мы ОБЯЗАТЕЛЬНО спим днем в 13,00 примерно 1,5 - 2 часа (если не уложить, то вырубится сам в 18,00 и проснется через час, тогда точно всю ночь гулять...), ну и тоже только к 12 укладываеся.
Что делать?
Как уложить спать почти четырех летку???
Комментарии 6
-
Ой, мы примерно так же, без всяких отпусков, а на постоянной основе
Мы с мужем - совы, зато утром фиг поднимешь. Он-то на работу, а я до 9 могу валяться, а деть под боком досыпает вместе со мной. У меня силы воли не хватает раньше встать и перестраивать ему режим. А ночью до 12 гуляем)) -
Недавно смотрела передачу про правильный сон. Так вот там особо обращалось внимание на привычку людей "отсыпаться" в выходные. Что нельзя так поступать со своими биологическими часами. Разница во времени пробуждения в рабочие и будние дни не должно быть больше почаса-часа. -
Вот читаю и не знаю как это,чесно! Даже не знаю что посоветовать... Моя радость и ложится вечером спать в 22.00 и днем спит без проблем! Просто идем в кровать,ложимся и через 5 минут ребенок себе спит. -
мы в 22.00 просто выключаем свет и телевизор иначе не уснет и в 23.30, рассказываю сказку и за 10 мин дочка спит. Зато с утра просыпаемся легко. -
та же проблема. В выходные отсыпаемся, днём не спит, а вечером не уложишь раньше 11-12 часов:( Я и так устаю вставать по утрам среди недели, на выходные подольше поспать хочется, вот и страдаем потом.. Среди недели всё как обычно, засыпает где-то в 10:30 - 11:00.. Может и у вас как с отпуска приедете, так и сон наладится:)
-
Ну или ждать когда закончится отпуск и все станет на свои места. Или же пожертвовать утренним сном, и наладить режим.