Сегодня решила вместо обычной гимнастики для беременных, которую делаю, сделать другую.
Какая то она похожая сначала на аэробику, а потом на йогу.
Посмотрела, поняла, что надо было начинать её делать намного раньше (сейчас - 34 неделя).
Я её всю так и не сделала, но ножки болят :(
А вы делаете какую нибудь гимнастику?
Я делаю комплекс - сначала разминка, потом силовые упражнения (глубокие приседание, сдавливание мяча коленями, руками, ..), растяжки, упражнения для интимных мышц и расслабление