Привет, мамочки! Нам 24 недельки. На выходных подобрала себе бандаж по размеру, он регулируются «липучками» на нужный объем живота и нужное давление (сегодня — помягче, завтра — потуже). Находиться в бандаже 24 часа нельзя( Но немного неудобно, потому что в течение дня через каждые 3 часа нужно снимать бандаж на 30 минут, а я забываю контролировать время(.Стараюсь готовить мышцы матки и брюшного пресса к родам, делаю гимнастику. Поделитесь, пожалуйста, кто-то изучал информацию о бандажах и как готовите мышцы к родам?
Бандаж для беременных, готовим мышцы ко дню:)
Комментарии 5
-
Кстати, по поводу гимнастики... Мне также было сложно найти время для упражнений, но когда с мужем купили очередную книгу для будущих родителей, к ней прилагался двд диск, там в течении 15 минут девушка делала упраждения, которые комментировали! В общем я включаю телевизор и за компанию делаю гимнастику! С видео-уроками намного веселее! -
Наталья, Я приобрела бандаж до- и послеродовой фирмы "Алком", цена доступная, всего 95 гривен! Спина уже не болит, если долго занимаюсь домашней работой! В общем дородовым я очень довольна.
-
А я тоже наскачивала кучу упражнений, но никак немогу из-за работы ими заниматься.А можно уточнить какой фирмы у вас бандаж? -
я несколько раз начинала гимнастику. максимум 2 дня подряд делала, потом забрасывала. бандаж носила такой же, универсальный. Очень нравилось, хотя иногда снимала в течение дня. Из упражнениий часто делала только одно, самое простое, и, я думаю, одно из немаловажных - тренировала мышцы промежности (напрягала и расслабляла). после родов ношу мамин послеоперационый широченный бандаж, потому как тот не эффективный, как мне кажется, потому что не весь живот и бедра охватывает.
-
у меня тоже был бандаж на липучках, такой что если перевернуть, то будет послеродовой. Если честно, то до родов редко носила, после родов - ни разу :) А к родом упражнения Кегеля ну и спец. растяжка для мышц промежности pregnancy.org.ua/pregnant/article09900.html