У меня только 11 недель, а уже частенько болит поясница.Может помогают какие-то упражнения? Массажа недопрошусь. У кого на каком сроке поясницу стало хватать и с чем это связанно, ведь срок у меня маленький пока.
болит поясница, как бороться?
Комментарии 3
-
У меня поясница начала болеть в 24 недели. муж делал массаж, но мало помогало-просто оставалось терпеть. держись мать, вот такая у нас учесть! -
я помню что мне врачи советовали такое упражнение - становишся в коленно-локтевую позу, это на четвереньки, только не на руки прямые, а на локти, как кошечка. и так по несколько раз в день по 10 мин. разгружается поясница и почки. -
я помню что мне врачи советовали такое упражнение - становишся в коленно-локтевую позу, это на четвереньки, только не на руки прямые, а на локти, как кошечка. и так по несколько раз в день по 10 мин. разгружается поясница и почки.