девочки подскажите, кто после родов делал эти упражнения-сокращения мышц малого таза! действительно ли они эфективны! или у вас есть другие секреты укрепления этих мышц после родов!? я делала их и во время беременности иногда-но написано 3 раза по 30 раз! а я с трудом по 10 раз делаю, и то последнии уже кажется и не той группой мышц!
метод Кегля
Комментарии 5
-
а у нас видимо его нет(( в инете не нашла кроме твоей ссылки ни чего( есть аналоги, но о них не кто не отзывается -
нет, просто компания, в которой я работаю - эксклюзивный дистрибьютор этой штуки в Украине. Поэтому знаю ОЧЕНЬ подробно. -
даруся а ты пробовала?
-
для тренировки мышц малого таза есть мпециальное приспособление C.O.M.E. h ttp://www.eratode.net/instruction.htm Все, кто пробовал, аж пузыри пускают от восторга! Лечит от недержания мочи и выпадения матки до аноргазмии. Тренировка лонно-копчиковой мышцы творит чудеса.
-
Так-так выносим данный вопрос на вечернее обсуждение. Самой интересно.