Тут у меня аврал, окружают одни беременные))) И уже я некоторым пообещала узнать про дыхание в родах. Сама дышала на обум, но решила, что в будущем я исправлю этот досадное упущение, а пока нужно помочь девчонкам))) Помню у кого-то была темка про дыхание и девочки очень хорошо отзывались.
Напомните плиз про дыхание в родах)))
Комментарии 7
-
Спасибо, Оля))) уже отправила твой коммент трём беременяшкам
-
))) сижу, дышу, кряхчу)))
- тренируюсь)) -
еще во время потуги надо вдохнуть задержать дыхание, потужиться, выдохнуть и так постараться сделать три раза за потугу. -
Девочки, достала записи с йоги для Б, очень поиогло мне в родах. Дыхание должно быть медленным и глубоким. Вдох между схватками для пополнения энергии. Выдох - ртом для расслабления матки. Ни в коем случае нельзя чтобы губы, зубы были зажаты - это не дает раскрываться шейке матки. Это в начале, когда схватки еще терпимые. Когда тужит. но тужиться еще нельзя: полный вдох и "порционный" выдох. Когда схватки уже сильные, то частый, но глубокий вдох-выдох животом через рот. Но в РД врач меня за это ругал, говорит, ребенок недополучает кислорода, если так дышать, а я все равно дышала, т.к. мне было так хорошо. "Собачье дыхание" при сильных болях во время прорезывания головки: поверхностный частый вдох-выдох ртом. Еще когда нельзя было тужиться, то врач советовал мне "покряхтывать", очень помогало, как ни странно.
-
Нас в школе батькивства учили на схватке прижимать подбородок к груди и резко выдыхать со звуком ХИ.
-
Мне тоже интересно
-
Меня акушерка учила,на схватке дышать,как собачка!Я даже и не помню как именно!Скоро вспомню...
А пока постою послушаю 