как-то совсем не очень,правда)))
вот теперь... работы еще не початый край конечно... самое противное, что становится впадло...
скоро поедем с малым к маме моей на месяцок, я не буду свою Жо возить в лес и на рыбалку на машине,а пешочком или на велике, хорошо было бы плавать каждый день, посмотрим, вдруг будет чистая водичка)
Главное чтобы мама не раскормила)
15 кг спустя...
Комментарии 13
-
ну ВАЩЕ молодчина!!! Инна, вот к чему я буду стремиться!!! -
надо тебе сказать, что и пополнела ты неплохо, в плане ничего не висит, все равномерно
Но конечно ты молодцинка и -15 кг это ооочень здорово 
-
молодец! похудела очень! хорошо что работаешь над собой, но все-таки себя надо любить больше, и не отравлять свою жизнь постоянными придирками к себе. Хорошо ты выглядишь, расслабься, счастье все равно не в этом всем. -
Эх, как мне занятий не хватает, мне тренажерочка моя даже снится по ночам. Чертов гипертонус
-
МОЛОДЕЦ!!! Жирок под пупком качанием пресса не уберешь, и диетой не уберешь (ну конечно если заморить себя до состояния жертвы Освенцима). Жирок под пупком неплохо убирается массажем, желательно аппаратным и обязательно ежедневным. А бедра - физкультура и еще раз физкультура. Выпады это действительно очень эффективное упражнение, от него, кроме всего прочего, попка повыше становится Дома можно делать каждый день, лучше с гантелями, 3 подхода по 15 раз, перерыв между подходами 1 минута.
-
умничка, главное теперь не ленись и поддерживай себя 
-
Вот это результаты! Поздравляю!!! -
когда основной лишний вес ушел, самое время браться за гантели. Выпады с гантелями 3-4 кг. отличное упражнение для ягодиц и бедер, 10-20 повторений 3 подхода, 2 раза в нед. и результат уже через месяц виден.приседания "плие" с гантелями для внутр. части бедер и пресса очень хороши. -
Разница очевидна! Животик подтянут даже в положении сидя, отличный результат! Оооо! уши ненавижу, их тяжелее всего сгонять и все упражнения на эту часть не люблю. У меня хорошо бедра уходили, когда занималась в шортах резиновых таких. Или мазала гелем фаберлик и пленком обматывалась. Я в принципе среднего телосложения. Тоже стараюсь поддерживать спрортом фигуру. Но последний раз поправилась из-за гормонов на 10 кг и смогла спортом согнать только 6 кг. А теперь прервалась и поправляюсь, начала ходить на йогу, но это больше для души и спины, но похудеть я там не похудею, а диеты не мое. -
Браво!Это действительно грандиозные реультаты, мне бы подобную силу воли...Умничка!!! -
У меня конечно не было никогда большого лишнего веса(не считая беременность) больше 5-ти кг не мучали)) И я ни разу не сидела на диетах, поэтому в них и не шарю совсем
Я всегда была за спорт, тренеруюсь практически всю жизнь(с 13-ти лет где-то), потихоньку в домашних условиях. Это очень полезно и чувствуешь себя всегда уверенно) -
меня не устраивает низ живота и бедра немного... (уши и вн часть) первая фотка как раз в том весе с которого я начинала вот мой вес подошел к той точке, когда диеты не берут ужо, отсидев на японке почти по честному сбросила 3 кг и все -
Раздница конечно видна грандиозная) А что тебя еще не устраивает? Я так поняла первое фото старое, а второе новое?