Готова ко второму малышу(?)

Итак, мы решили, что уже готовы к рождению второго ребенка. НАшему сыну год и восемь месяцев, и это были не самые легкие времена в нашей жизни. Но, тем не менее, хочется еще:)
На скорый результат я не надеюсь, все еще интенсивно кормлю грудью, и месячных так и нет. Но все же, наверное, всегда будет где-то в уголке эта мысль: "А вдруг уже?". Надеюсь, она поможет мне постепенно подготовиться к беременности, наладить правильный образ жизни, а то я расслабилась совершенно сейчас. Позволяю себе ужасное питание, набрала вес, не занимаюсь никакими физическими упражнениями.
Хочу подобрать комплекс физ. нагрузки, который можно будет продолжать с малышом в животе, а то в прошлый раз пришлось бросать все свои занятия, и адаптироваться так и не получилось, в итоге набрала лишнего и легкости никакой не было до родов, только вялость, о чем жалею и сейчас.