Во время беременности то и дело женщину мучают ночные кошмары. И все эти страшные сны, так или иначе, связаны с родами, детьми, уродствами, смертями и т.д. С чем это связано? Прежде всего с настроением будущей мамы. Сны – это только проекция наших чувств и настроения. Страхи, волнения, переживания, сомнения сеют в душе панику, а отсюда – и плохие сны, бессонница.
Чтобы улучшить свое настроение и избавиться от ночных кошмаров требуется совсем немного – смена обстановки и поднятие боевого духа. Женщине надо, во что бы то ни стало, отвлечься от своих мыслей и источника переживаний. Необходимо перестать читать и смотреть ужасы, драмы или слушать плохие новости. Оградите себя от любого негатива. Переключитесь на что-то веселое и задорное, например, начните активно посещать Весела Хата - весёлый сайт!! Смех, юмор, веселые шаржи и рассказы помогут расслабиться и на время забыть о тревожных мыслях. Также отлично помогают поездки на море, речку, пикник или загород. Больше свежего воздуха, смеха и позитива – и ваш настрой придет в норму, а вместе с ним канут в лету грустные думы, страх, тревога и ночные кошмары.