Потихоньку поправляюсь. Уже ощущается по джинсам и по белью, поворозички от трусиков прям врезаются в тело. Но что странно, я не бью тревогу и чувствую себя комфортно. Обычно, если пара лишних кг, то мне уже тяжело становится.
Ем все как и раньше, все что хочу,много и часто :))), ничего нового, правда меньше стала есть конфет, но зато больше всяких слоек и т.п.
Насторожилась, когда надо было на ДР купальник брать, но опять расслабилась.
А думала ж продолжу ходить на все тренировки какие есть, а сама булки дальше расслабляю.
И что еще инетереснее сижу и раздумываю, расслабляться дальше или брать себя в руки?
Что то лень такая на меня напала...
Поправляюсь я :) (:
Комментарии 16
-
Скорее всего это у меня не подсознательное, а расслабляюще-позволительное. Думаю себе, ага все равно может скоро забеременею вот можно и поправиться
-
Ты знаешь, говорят, что часто для того, чтобы забеременнеть, нужно набрать немножко веса, может, это у тебя подсознательное? -
Юль, согласна по поводу мышечного тонуса. И еще, чтобы хоть пропорционально поправляться. У меня есть пока запасик небольшой тонуса и поправляюсь пропорционально. Но надолго его не хватит. А как почитаю, что ты кушаешь, так я бы так вообще не выжила. На овсянке, творожке и овощах. Был конечно период, когда я пробовала вегетарианство, не скажу, что чувствовала себя энергетически слабо, но в тот период я жила одна и особых затрат энергии не было да и период был пару месяцев. А сейчас без мяса и сладкого никак. Да, гармония это наше все. И вроде бы она есть, пока собираешься в гости и платье не сидит или купальник маловат
-
Я жуткая ненавистница лишнего веса (своего), раньше устраивала голодовки, раз в неделю сутки на очищенной воде, смогла похудеть до оптимального веса и после завершения этого образа жизни не набрала ни грамма. Но это, блин, не решает проблему мышечного тонуса. В моем случае лучше весить 54 кг и иметь подтянутое тело, чем весить 44 кг и иметь дряблые ноги и желейное пузо). Вот с мышечным тонусом все сложнее, обычно меня спасает бег 4-6 км ежедневно, но сейчас бегать возможности нет, поэтому трехчасовая прогулка в кедах с коляской по Мариинскому парку в темпе спринтера тоже неплохо выручает). А вообще главное гармония с самой собой, иначе никакая стройная задница не способна сделать даму счастливой и морально удовлетворенной -
На диете сидеть не обязательно.Я стараюсь просто не есть сладкого,бывает конечно что поддаюсь слабостям. После 18 тоже не ем,пью кефир.Ну и конечно хлеб только черный.И зарядка. И как по мне этого достаточно что бы быть в форме. Да и еще, вообще не ем колбасу,в ней столько всего намешено. 
-
Я вот казалось бы все понимаю и знаю, но делать никак не получается. Воду редко пью вообще. Кофе+чай. Пережевывать- это одна из основных проблем, видимо сложилась привычка за годы работы, когда кушаешь как удав, глотнула и побежала. Теперь, когда и есть время нормально пообедать, все равно глотаю. Ир, налистники. Это блинчики с начинкой. Вчера сели ужинать. Муж: "А ты что вообще ничего не будешь?". Ну говорю кофе маленькую чашечку и сырочка типа адегейского пару ломтиков. Переспрашивал раза три-четыре удивленно. Не слышал он и не видел, чтобы я раньше от еды отказывалась. Вот я лучше вечером кушать не буду, но на диету не сяду. Я когда ваши диеты читаю, я тут же кушать хочу, вот и сейчас увидела диету Анастасии и чувствую побегу на кухню за сырком. Все, побежала
-
Вариант № 1 Завтрак: овсяные или кукурузные хлопья, залитые йогуртом, а также тертая на мелкой терке свежая морковь Второй завтрак: листья салата или огурец Обед: ломтик ржаного хлеба, а также пара отварных картофелин и сборный овощной салат, заправленный лимонным соком и растительным маслом Полдник: болгарский перец (предпочтительно красный) Ужин: сборный овощной салат, заправленный лимонным соком и небольшим количеством растительного масла Вариант № 2 Завтрак: нежирный творог – 125 г, а также тосты – 2 шт., овощной салат и несладкий чай Второй завтрак: зеленые овощи (болгарский перец, огурцы) и пара любых фруктов Обед: первое блюдо из овощей (можно готовить окрошку, постный борщ, овощной суп и пр.), а также кусочек постного мяса (иногда его можно заменить печенью), овощной салат и пара ложек зеленого горошка Ужин: натуральный йогурт, тост, нежирный творог – 125 г, любые овощи. Меню овощной диеты в любом из предложенных вариантов можно использовать и дольше недели, однако в этом случае худеть на овощах стоит не чаще, чем 1-2 раза в год. Я и мясо ем))) вы не подумайте,строго не придерживаюсь каких либо диет. Всё в меру.А пока период овощей,само собой их хочется больше -
♥Анастасия & Вита2года,а если на одних овощах и фруктах сидеть какое меню? -
Наташ, а что такое налистники? это из серии квашеной капусты?
-
я как Женя делаю, пью воду перед едой, организму нужна вода. жевать надо долго, пока все перемолешь, голод быстро проходит, и ешь хоть сто раз в день.
-
Надо таки налегать на офощи и фрукты. Вот еще чуть-чуть подожду, когда хоть что-то свое появится. Не хочется химические овощи кушать. И мужу сегодня борщ+налистники и харе, без мяса с гарниром. Худеют все
-
У меня тоже широкая кость но кушаю я в меру,сейчас, когда жара есть не Хо..
Налегай на овощи! Даже после шести я кушаю овощи! всё гуд! Худею с февраля, уже 6кг сбросила. Я медленно иду к цели. -
Ир, это из разряда "а норма у каждого своя"?
Ну у меня всегда так было, на работе меня "грызлик" называют, потому что я все время что-то жую Наверное если бы меньше кушала, то даже при широкой кости была бы стройная.
-
в пределах нормы можно и много покушать
-
А я такая, что клубничку съем и булочкой закушу. Зная себя, то я как кушала много, так и буду кушать. Ну не мого я по другому
Разве что после шести смогу не есть, но надо очень постараться в те дни, когда муж дома, бо будет же меня дразнить, а я и не удержусь... -
Ну это смотря как ты себя чувствуешь:) У меня рост 160, и для меня пара лишних кг - это кошмар, сразу пузик появляется и бедра изнутри:( Поэтому я себя стараюсь держать в руках. Стараюсь пить не меньше 1,5л воды, обязательно перед приёмом пищи пью стакан воды. Вообще не ем мучное, сладкое. Зато сейчас пошла клубничка, черешенка - это для меня рай:) За эту неделю на 1 кг похудела и целлюлита уже почти нет:)