Добрый вечер девочки!
вчера ходила в жк и мне сказали что я поправилась и что надо сбрасывать вес.а как сбрасывать когда столько вкусного вокруг но я решила что надо.девочки подскажите кто как устраивает разгрузочные дни или какие диеты держит?
диета
Комментарии 7
-
А я не ем после 18.00. -
мне врач говорила делать разгрузочные дни такие: творог и кефир1% чай все без сахара и фрукты нельзя -
Я ем все кроме: мучного, сладкого,соленого, копченого,острого и сильно жирного.
-
странно...а нам 21 неделька и врач сказала разгружаться...
-
Разгрузочные дни можно делать только после 30 недель. Целый день ешь творог не менее 500 гр можно со сметаной но без сахара. А вечером кусок постного отварного мяса без соли (можно курицу). Я устраиваю себе каждую неделю. За день сбрасываю 1 кг. Это жидкость в основном. Поскольку творог выводит жидкость из организма.
-
Диеты при беременности не рекомендуют. Старайся не есть мучного и сладкого. А еще не рекомендуется соленое (соль воду в организме задерживает и в жиры складывает). И вообще, если ты не голодная, то ни на какие вкусности лучше не прельщаться, а есть, когда действительно этого хочешь.
-
мне врач посоветовала 600 г творога, 200 г сметаны, литр кефира и яблоки... я вот вчера посидела на такой диете, съела причем только 400 г творога и одно яблока и в принципе нормально, голода не было))) сегодня добавила только гречу, я вечерком снова творог буду кушать) посмотрим, поможет или нет)