бессонницей страдала где-то месяц - полтора назад, потом наступил период сонливости, и вот теперь на тебе, опять до четырех утра уснуть не могу. Может, травки какие помогут? Снотворное нельзя...
бессонница вернулась(((
Комментарии 5
-
А мне вообще ничего не помогает. Вроде и упахиваюсь за целый день к 22:00 просто отрубаюсь, но как только время за полночь я подрываюсь как не знаю кто и до 04:00 пялюсь в потолок, хоть мелкий и не пинается в этот период времени. Вот сама не понимаю что это такое. А утро наступает и сново целый день сонная хожу -
Нет, у меня этой проблемы не было пока. Только если что-то болит. А так, я, наверно, устаю на работе, да дорога туда-обратно пешком всего полтора часа, да дома - и приготовить хоть что-нибудь, и постирать иногда надо по мелочи, да увлеклась цветами из бисера, да мужу свитер связать надо, я молчу про непройденных травматологов, ревматологов и проч. Так что в 10 валюсь просто.
-
С травками поосторожней, с врачем посоветуся. Постарайся быть очень занятой в течении дня, не устраивать сонный час днем. И читать на сон грядущий не плохая идея /в постеле/. А что если выпить теплое молоко с медом перед сном.
-
А мне ничего не помогает! Могу до 3х-4х утра лежать! Зато вчера вырубилась как младенец! Просто устала за день! -
мне помогает спорт и книги в постели. если тело физически устает (только без фанатизма!), то укладывается спать без проблем. А если еще попробовать почитать в постельке, то сонр точно быстро прийдетю