Мы с 1-го месяца занимаемся динамической гимнастикой, но в последнее время заметила, что всех упражнений, которые нам показывали, уже не хватает. Нашла в инете to несколько. многие из них мы делаем, теперь будем пробовать еще.
Главное, что Никуся так смеётся во время занятий, да и я получаю хорошую нагрузку:)
Итак:
1. Движения вверх-вниз (крестик, пружинка), держа ребенка за кисти рук, за щиколотки ног (головой вниз).
2. Раскачивания вверх-вниз (заводя ребенка под свои ноги), держа ребенка за кисти рук, за щиколотки ног (головой вниз).
3. Раскачивания влево-вправо с большой амплитудой, держа ребенка за кисти рук, за левую ногу и левую руку, за правую ногу и правую руку,
за щиколотки ног (головой вниз).
4. Круговые вращения по и против часовой стрелки, держа ребенка за кисти рук, за левую ногу и левую руку, за правую ногу и правую руку,
за щиколотки ног (головой вниз).
5. Подбрасывание ребенка в воздухе.
6. Парение в воздухе на животе.
7. Висение вниз головой, держа ребенка за обе ножки, за одну ножку.
8. Переворот со спины на живот на 180 градусов, держа за ступн