Всем привет, девочки. Я здесь очень давно не появлялась, т.к. компьтер был в разобранном состоянии. Но зато теперь я могу с вами поделиться своими достижениями на одну из самых животрепещущих тем.Итак, как мне удалось сбросить лишние кг и подтянуть живот.
Еще в конце апреля я начала ходить на фитнес 3 раза в неделю.Занятие идет 1 час, поэтому где-то минут 40 нам тренер дает различные упражнения, а оставшееся время-тренажеры.Плюс к этому я перестала есть после 6 вечера.Ну, если уж совсем невмоготу, то можно кифирчик и яблоки.А днем я ем любые продукты. Конечно, стараюсь по-меньше сладкого есть, но совсем не ограничиваю.В итоге за 2 месяца ушло 6,5 кг.И так держится с конца июня-месяца.Летом был перерыв с фитнесом, но сейчас занятия возобновились.Сегодня как раз пойду.В общем я даже стала чуть-чуть худее, чем была до беременности, ушли бока и живот подтянулся. Некоторые говорят, что я как-будто и не рожала. Мне, конечно, это очень приятно. Тем более, что это первый раз в мое жизни когда я худела вот так целенаправленно а не сама по себе.Начала я заниматься когда моей дочке было 9,5 мес.Так что девочки дерзайте, кому это необходимо.У вас все получится!!!
Как я вернулась к прежним параметрам.
Комментарии 8
-
сбросила 12 кг через 2 недели после родов. завтра дочке месяц! вешу 48. до беременности 47. сеня первый раз делала упражнения на пресс. единственное что напоминает о беременности-дряблая кожа на животе и маленько жирка на нем. ну и расстяжки тоненькие на ягодицах((( немного -
молодец!а чего фотки не выкладываешь?))))хотя ксюша права я за 4 месяца 7 кг скинула питаясь как обычно,просто "гирька" моя оч активная и всё тяжелеет))) -
Я вот не могу ходит на всякие фитнесы-шмитнесы.Я качаю пресс вместе с мужем и роблю зарядку.Я это и до Б делала.Когда кесарили удивлялись откуда у меня такие мышцы живота.Так что теперь снова-вперд и с песТней!!)))) -
фитнес -этоо сила, но у меня сейчас нет возможности на него ходить, ходила до беременности -
Согласна на все 100! Фитнес+небольшие ограничения в еде - это сила! Вопрос только в том - с кем малыша оставить на время маминых занятий?:( -
У меня без фитнеса ушло 17 кг за 5 месяцев.Моя невестка ходит на фитнес год и говорит что у меня мышци на руках и спине рельефнее чем у нее,живота тоже нет.А все потому,что у меня очень активный мальчик,я им качаюсь.Мой вес 45.5 кг
-
Эх, Иринка! Кто бы еще дал силу воли заниматься спортом. А то как только малыш спит я тут с вами. Надо наверно тоже комп разобрать, или выкинуть вообще. А то собрать я и сама могу) -
о, актуальная темка! только мне фитнес сейчас да и, возможно, потом не светит ( мне бы что-нибудь попроще и дома )))