А вы делаете зарядку? Только честно!
Я раньше с удовольствием ходила на шейпинг. Но заставить себя заниматься дома - выше моих сил! Пока ограничиваюсь тем, что много хожу пешком.
Зарядка
Комментарии 2
-
Я только один раз сделала зарядку. По брошюрке, которую врач давала. ффекта я никакого не почувствовала. От домашних дел нагрузки было больше и я решила, что не стоит эта гимнастика моих стараний. -
я до беременности тоже постоянно ходила на шейпинг, первые 4 месяца мне были противопоказанны любые физ. нагрузки, а потом я решила заниматься дома гимнастикой для беременных(по книге и dvd-диску). Вобщем, на следующий день после своей гимнастики я еле встала с кровати, переусердствовала очень:(Я тогда очень испугалась. Рассказала врачу, а он мне посоветовал или заниматься шейпингом на спец.курсах для беременных или просто совершать пешие прогулки и ни каких самостоятельных гимнастик. Я выбрала для себя прогулки:)