Лактация

Методы поддержания лактации

  1. Соблюдать режим дня: сон — 10 часов в сутки, прогулки — 2 часа в сутки. Комментарии: Со сном, конечно, большие проблемы. Рекомендую спать днём вместе с малышом. Тогда не так чувствуется усталость. А гулять всё равно придётся — ребёнку это тоже необходимо.
  2. Увеличить объём жидкости в питании до 1,5 — 2 л/сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав — см. ниже).
  3. Чаще прикладывать ребёнка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны!
  4. Душ-массаж по Р. Н. Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока (если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5–10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.
  5. За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.
  6. Поливитамины для кормящих матерей — приём постоянно.

Методы повышения лактации:

  1. Экстракты чистеца и боярышника 20 кап. — 3 раза в день. Принимать 7–10 дней.
  2. Отвар крапивы (20 сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; приём: 1 ст.л. — 3 раза в день). Принимать 7–10 дней. Комментарии: Для меня наиболее подошел этот способ. Эффект чувствовался почти сразу же. И готовить очень легко!
  3. Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы по 25 грамм. Всё растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч.л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст.л. — 3 раза в день. Принимать 7–10 дней.
  4. Витамин Е 0,1 — 0,2 — 2 раза в день. Принимать 7–10 дней.
  5. Аскорбиновая кислота до 1,0 гю в день. Принимать 7–10 дней.
  6. Сбор: укроп — 1 часть, донник — 1 часть, крапива — 1 часть, анис — 1 часть.
    2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по ½ стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7–10 дней.
  7. Сбор: анис — 1 часть, корни одуванчика — 1 часть, тмин — 1 часть, крапива — 1 частья.
    2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по ½ стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7–10 дней.
  8. В роддоме порекомендовали пить безалкогольное пиво. Результат действительно есть.

Метод восстановления лактации

У моей знакомой молоко пропало на 2-м месяце. Но она не сдавалась и проделала такое:

  1. «Апилак» под язык 1 шт. 3 раза в день.
  2. Пивные дражжи 2 табл. 3 р/день.
  3. Витамин «Гендевит» 1 драже 3 р/день.
  4. Мёд 1 ч.л. утром натощак за 30 мин. до еды, 1 ч.л. вечером через 2 часа после еды.
  5. Суп (0,5 литр/день min), особенно грибной 2 раза/нед. (Может этот пункт кого-то и удивит, но я супы ем крайне редко — просто не люблю.).
  6. Сбор трав для повышения лактации (если нету — отвар зерен укропа 1 ч.л.на 1 ст. кипятка).
  7. Питьё: чай с молоком — дневной min 0,5 л. молока и 0,5 л. чая С САХАРОМ (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сок (компот, морс(!)). Опять повторюсь — это дневной минимум.

Всё выше описанное проделываете 3–4 недели. Молоко появилось ~ ч/з месяц. И кормила детенка вроде как до года.

К травам я добавила бы еще душицу (можно пополам с чаем), также укроп или тмин или фенхель: 2 ст. ложки на стакан воды, настоять в термосе часа 2, пить 2 р. в день по пол-стакана (гадость страшная). К поливитаминам типа Матерны я бы никаких витаминов не добавляла — там и так дозы лошадиные. А еще я литрами пила морсы (вим биль дановскую лесную ягоду). Классно молоко приходит от арбузов, но с этим, видимо, придется подождать до лета. Есть еще такой рецепт: кедровые орехи (ст. ложку) залить стаканом воды на ночь, утром довести до кипения, добавить меду и выпить. Также лактации способствует обливание холодной водой и, как это ни странно, денек полного голода (последнее на себе не проверено)

Мой опыт:

По 12 чайной ложки плодов аниса, тмина, фенхеля и листьев крапивы (в принципе то же что и чай «Лактавит», только так дешевле выходит:)) истолочь в ступке (или в миске толкушкой), залить стаканом кипятка, настоять 7–8 минут, процедить и пить по 3–6 чашек в день после кормлений. Еще классно помогает — грецкие орехи, заваренные стаканом кип. молока с ложкой меда в термосе. И молочко пожирнее, и приливы побольше. Еще я каждый день (если не забываю))) пью с утра Млекоин гомеопатический, он дешевый и эффективный.
Еще хороши Пивные дрожжи (аптека) по 2 таблетки 3 р/день, только растолстеть от них можно быстро:(А вот Апилак мне не пошел, у дочи сыпь на него. Но попробовать можно, некоторым помогает.