Подготовка к родам.

Cидят два близнеца в матке. Один другому говорит:
— Слушай, а как ты думаешь — есть жизнь после родов?
— Не знаю, говорят оттуда никто не возвращался

Вы сделали это

Вы все прошли и Вам осталось только встретиться со своим ребенком и привести его домой, где Вы приготовили для него уютный уголок и где все уже так давно его ждут. Вы прочли много книжек, посещали курсы, советовались с подругами и врачами, сидели в интернете, Вы знаете о родах всю теоретическую часть. Вы немного побаиваетесь все это забыть и перепутать в самый важный момент. Поэтому воспринимайте ниже приведенный текст просто как шпаргалку, потому что полная информация — в книгах, на курсах, в разделе Подготовка к родам и других местах. А это шпаргалка на последний момент, чтобы не рыться в куче текстов. За основу этой шпаргалки я взяла конспект «опытной родильницы», приведенный на одном из «народных " сайтов, так что если Вы увидите знакомые слова — не удивляйтесь. И еще раз — Вы все это прекрасно знаете. Но если в Вас остался страх и неуверенность — тогда статья может Вам помочь.

Что Вы можете сделать дома, чтобы подготовиться к родам и роддому, если Вы в него собираетесь

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки

  • с 36 недель — регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.
  • с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах — по 1 в день, с 36 недель — по 2, с 39 — по 3 капсулы в день. Пить.

Подготовка кожи промежности к растяжению в родах
Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)

Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны.

с 34 недель — 2 раза в неделю, с 38 — каждый день

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

  • стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно — по 6–10 раз для каждой ноги.
  • с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
  • расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3–5 раз.
  • присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Повседневные позы.

  • «поза портного» — в положении сидя ноги скрестить перед собой
  • «бабочка» — сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
  • «на пятках» — стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
  • «лягушка» — находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
  • на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
  • можно ходить «гуськом» — из кухни в комнату

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Также см. соответствующий раздел — Гимнастика для подготовки к родам

Подготовка сосков к кормлению. Профилактика трещин сосков и мастита

  • контрастный душ, массирующий соски
  • махровое полотенце (растирать аккуратно)
  • воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)
  • аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы — руками (своими) и мужем (любым способом)
  • кубики льда из отвара коры дуба

Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки

Подготовка к роддому

О чем договориться с врачом заранее:

  • как рожать (насколько Вы настаиваете на естественных родах, если есть относительные показания к кесареву). Обсудить условия, при которых врач считает операцию необходимой, придти к согласию.
  • когда рожать(если обсуждается кесарево) — планово или начать естественным путем.
  • когда ехать в роддом (когда начнутся схватки, отойдут воды, будут идти схватки с определенными промежутками — какими)
  • какую анестезию использовать и в каком случае (при кесаревом — общую или эпидуральную, при естественных родах — стандартный медикаментозный сон, обезболивание, по Вашей просьбе, по соображениям врача, отсутствие обезболивание без серьезных показаний — как Вы хотите)
  • присутствие родных на родах. Муж, мама, подруга, ассистентка, что им взять с собой (сменку, сменную одежду, еду, питье), что им будет разрешено, можно ли им будет делать Вам массаж, держать за руку в любое время, т. е. мешаться персоналу, брать на руки ребенка первыми, перерезать пуповину.
  • стимуляция схваток — введение окситоцина — и прокол плодного пузыря. При каких условиях врач настаивает на проведении, обсудить, чтобы не делали профилактически, если Вы не хотите.
  • эпизиотомия (настаиваете ли Вы на том, чтобы ее не делали без экстренных показаний, или Вы сами заинтересованы в том, чтобы все было побыстрее и полегче — ведь она делается именно для этого, как и предыдущий пункт). Зашивать с анестезией — обязательно настоять, это самая болезненная процедура в родах.
  • прикладывание ребенка к груди и первые действия с ним. Когда перерезать пуповину — сразу или после прекращения пульсации (при резус-несовместимости запрещено), кому, сначала ребенка мыть и взвешивать или сначала класть Вам на грудь, на какое время класть, на сколько заберут для мытья, взвешивания и закапывания глаз, куда, когда вернут, — как Вы хотите! Нет стандартов, идеальных для всех, может быть Вы первая захотите поспать спокойно одна. Если унесут в детскую, докармливать ли там, допаивать ли, смесью, которую Вы принесете или той, что есть там, можно ли донорским молоком — все это обсудить. Если настроены на кормление по требованию при раздельном размещении — обговорить, чтобы сразу несли к Вам, а не докармливали. Можно ли одеть ребенка в домашнюю одежду.
  • прививки. Гепатит — делать ли в роддоме. Если да — только импортной вакциной — купите и привезите.
  • если у Вас отрицательный резус-фактор — купить и привезти антирезусный Д-иммуноглобулин, обговорить его введение в течение 72 часов после родов, чем раньше, тем лучше.

Список вещей в роддом

  • паспорт
  • обменная карта
  • контракт на роды
  • мобильный телефон и зарядка
  • часы
  • халат
  • ночная рубашка с завязками спереди (удобно использовать обычную мужскую рубашку.) 2–3 штуки.
  • тапочки (по требованиям некоторых роддомов должны быть моющимися. Если нет, то вторую пару для душа).
  • трусы одноразовые Молипанц
  • прокладки послеродовые
  • противоварикозные гольфы/чулки/эластические бинты
  • носки теплые
  • зубная паста и щетка, расческа, крем, туал. бумага, салфетки, губка, мыло детское, антиперспирант без запаха (у детей часто аллергия на мамин дезодорант и крем, а вовсе не на то, что она съела)
  • полотенца 2
  • тарелка, чашка, ложка
  • гигиеническая помада! (губы пересохнут во время родов)
  • заколки для волос, нетугие резинки (в родах все снять)
  • лифчики (специальная модель для кормления, или мягкий трикотажный, в котором легко можно высвободить грудь.)
  • крем от трещин на сосках — пурелан
  • прокладки одноразовые в бюстгальтер
  • молокоотсос, если в роддоме не дают напрокат или Вы не хотите
  • вода в бутылке, чайная заварка, сахар, жевательная резинка
  • термос с питьем (настой шиповника)
  • второй термос с сокращающими и кровоостанавливающими травками
  • еда: сухофрукты, фрукты, печенье
  • чайник маленький электрический
  • бумага, ручка, книга, плеер (или магнитофон, чтобы слушать с ребенком), кассеты с любимой музыкой
  • фотоаппарат
  • плед — если зима
  • ночник — если в палатах предусмотрено только верхнее освещение
  • Одноразовые подгузники. Заранее не стоит покупать больше двух пачек (в первые дни в роддоме может расходоваться порядка 10 подгузников в день), так как может быть негативная реакция кожи на ту или иную модель, и подобрать размер тоже можно только по ребенку. Даже если в роддоме предлагают свои подгузники, лучше сразу пользоваться той маркой, которую планируете использовать, чтобы не пришлось потом менять.
  • То же касается молочной смеси «на всякий случай». Лучше выбрать с педиатром и принести свою, чем потом приспосабливаться к той, что впервые дали в роддоме
  • Салфетки очищающие влажные неспиртовые Хаггис без запаха.
  • Пустышка на всякий случай.
  • Бутылочка с соской 0+ для выпаивания водичкой. Водичка стерильная для младенцев. Маленькая бутылка.
  • Бодики (комбинезончики) — если правила роддома позволяют, то удобно сразу же одеть малыша в свою одежду
  • сменную обувь мужу, если он будет с Вами
  • еда мужу (бананы, бутерброды, вода)
  • контактные телефоны тех, кто может Вам понадобиться — специалиста по грудному вскармливанию, ведшего Вашу беременность врача, педиатра. С ним и специалистом по грудному вскармливанию лучше договориться заранее, чтобы знать кому звонить в случае проблем в роддоме

Комментарии

  • Жанна
    Если вы беременны, и вам 15-17 лет, звоните и пишите! Новый телепроект "Беременна в 16" в Украине. 0503528134 zhanna_smishlyak@mail.ru
  • Татьяна
    Статья интересная, а мы посещали школу для беременных "Новая жизнь" мне понравилось, что все рассказывали очень чётко и интересно. Кстати нам тоже сказали, что малыша до 6 месяцев допаивать ненадо и докармливать в роддоме нельзя. У них на сайте есть прикольная статья www.rodilegko.com.ua
  • Крошка
    Самое главное - подготовиться к родам у хорошего специалиста. Мы ходили в "Чудо в доме", родили замечательно, все понимали и знали, нам даже списки дали в предродовую и потом. Все знали про малявочку от и до. Особенно тема, про кормление затерта до дыр в конспекте. Это настоящая поддержка и проверенная информация. На прошлой неделе были на встрече выпускников "Чуда" - все были очень довольны, что имено у них занимались. С "Мамой" согласна полностью. Что значит иметь свежие знания!
  • мама
    Со многим согласна. Однако есть и минусы:не берите с собой бутылки и смеси(переучится малыш в один момент), при правильном прикладывании малыша это не нужно, ребенка не допаивают до 6 месяцев вообще! Не стоит советовать определенную марку салфеток, есть и куда более хорошие салфеточки. В первые сутки малышо достаточно всего 1го, максимум 2 подгузника(нет мочи, меконий отходит не так часто как зрелый стул). Матери настои трав лучше не пить часто бывает аллергия(повод для задержки в роддоме, вам это надо?). И вообще посмотрите рекомендации ВОЗ по этой теме, они реально работают!
  • АННА
    знайшла вашу статтю буквально в останн_й момент перед пологами. дуже вдячна за практичн_ поради, бо питала в мами - вона н_чого не пам"ятає вже. а _нш_ сайти розм_щують рекламну лабуду
dekartstroy.ru проектирование внутренних сетей водопровода и канализации