Девченки нам 26 недель а я поправилась на 10 кг.Врач накричала на нас что мы силь поправились Вот теперь сижу и думаю как сбросить вес.Может ктото знает диету для беременных?Подскажите пожалуйсто.
Поправилась.
Комментарии 7
-
я получается за 37 недель набрала 20 кг, и не убивать же меня, ни один врач мне ничего про вес не сказал :) И я не унываю, ем сладкое сейчас больше чем хлеб- ну охота! -
ой, не пори горячку, никаких диет для беременных, ты вообще в курсе что после родов ты скинешь сразу половину, а потом после месяца безсонных ночей еще остаток :) Тебе вес нужен чтоб твой "шарик-пузик" носить. Просто ограничивай себя в соли и сахаре, и ещт по больше овощей, но и про белки-мяско не забывай, ого очень нужно дитенку.
-
Юля, приветик! я где-то столько же набрала на твоем сроке. Мучное и жирное в принципе не ем, ела в основном полезное и легкое, а вес така быстро набежал. Во время беременности я толстела мне кажется даже от яблок;)) За всю беременность набрала 17-18 кг. Уже все ушло. Но врачи меня ни разу не ругали. Так что думаю, все индивидуально. Согласна с Анжеликой, попробуй после 6 не есть, должно помочь:))
-
Приветик!Мой тебе совет,сейчас появляется много овощей, налегай на них, салатики разные.есть можешь сколько хочешь, получишь много витаминов и минимум калорий.Ограничь употребление жареного-это очень вредно!старайся по возможности готовить на пару или отваривать.Налегай на мясо, но постное, если рыбка-то не жирная, кушай твердый сыр-источник кальция, но в разумных пределах,так как он калорийный.Можешь употреблять углеводы(кашки, овощи, фрукты) и белки(мясо,яйца),а вот жиры придется урезать!Сократи употребление соли, она задерживает жидкость.И главный враг наших фигур-это выпечка!никто не отменяет хлеб, но лучше с отрубями или черный.Сладкое замени цукатами, сухофруктами.Удачки!я уверенна, все будет оки!
-
Вот сейчас читаю, сама ем печенье с молоком. А у меня ведь тоже лишний вес:( На диету не хватило терпения%(
-
Спасибочки.Постараюсь.
-
Привет Юлия. Попробуй считать каллории и не есть после 18, только кефирчи или яблочко. Может поможет. Удачи...